недобор калорий

Девочки, всем привет!
Я тут новенькая, еще не во всех деталях разобралась, поэтому сразу тапками не кидайтесь). Если вам видно мой дневник питания (не знаю все ли пользователи его видят или нет)), то подскажите по распределению БЖУ и ккал. Почему то мне кажется, что все, что я делаю неправильно. Для меня еды оооочень много... Читать далее»

Утром встала на весы, 79,5 (хоть небольшой отвес совяерашнего дня, но есть. -200 грамм)
На завтрак съела Творог свой любимый Савушкин продукт, 1 грейпфрут небольшой и выпила кофе.
К обеду сходила в магазин, купила грудку куриную на сегодня и мясо для бульона на завтра и послезавтра.
Пока грудка варилась, я с удовольствием позанималась с Джиллиан. Странно, но сегодня мне было очень легко заниматься кардио, и чуть тяжеловато заниматься силовыми. На на прессе я просто ловлю кайф... Читать далее»