Очень интересно! Первый уровень был кое-где простым, я думала, примерно так и будет дальше. Но второй уровень что-то кардинально новое! Интересные упражнения, болят совсем другие мыщцы., я в приятном шоке. Наверное, так же сделаю 8 дней а потом перейду на 3 уровень. Как раз примерно к НГ закончу.
С удовольствием отметила, что вес не стал сильно увеличиваться, болтаюсь так же около 60, даже вон цифру 59 видела)). Питаться я стараюсь по-прежнему правильно, 5-6 раз в день, пью много воды. Но без физических нагрузок чувствую себя неуютно, кажется, что расползаюсь на глазах(((
Для продолжения выбрала ДМ ripped in 30, сегодня 4 день. По сути почти тоже самое, что и стройная фигура, так же 30 минут ( а у меня и нет возможности заниматься дольше), но упражнения немного другие. Вообщем мне нравится!
Читать далее»
Всем привет
Я сдержала свое слово, и вот уже третий день занимаюсь с Джилл. Почему монстр? потому что у меня жутко болят руки и ноги, но я занимаюсь через силу. Верю Джилл, что мое тело привыкнет и скоро для меня это станет проще. Первые два дня умирала. Сегодня даже вспотела меньше, может потому что пару упражнений я наполовину не сделала?
Читать далее»
Первый день на степпере прошёл не зря.
Вроде перед тем и тянулась, и разминка долгая была, и БР от ДМ отпрыгала почти полностью, а всё равно утро началось с небольшой хромоты.
Правда ходила на тренажёре босиком, в носочках. И даже не знаю, можно ли опять заниматься и вообще что делать с первой боевой травмой
Всем доброго времени суток!
Подумала я тут подумала... Поразмышляла как и с кем заниматься и пришла наконец к выводу. Джиллиан! Я все таки хочу с тобой познакомиться! Да. "Домашний тренинг - максимум свободы" - не рванула я заказывать эту книгу, во первых нашла в интернете ее, полисала на планшете, и решила что 800 рублей отдавать не за что. Все же в основном книга направленна на мужчин. Да и написанно там то, что всем уже давно известно.
Читать далее»
Подвожу итоги этого месяца.
Вес 61,2-59,5 (-1,7, вчера на весах видела 59,1 налопалась горбуши соленой так что застой )
ОГ 90 без изменений ОпГ 75 без изменений
ОТ 67-65 (-2 см) ОЖ 83 без изменений
ОБ 91->90(-1 см)
ОН 46->45 (-1 см) ОР 25 (без изменений)
Итого -4 см за этот месяц не густо как то.
Зато по весу почти 2 кг жирка ушло.
Девчата, заметны ли мои старанья?
Уууу, девчата, у! Третий день занятий с Джиллиан Майклс, ноги отваливаются. Думается мне, что первую неделю есть смысл продлить вдвое, дабы жизнь мёдом не казалась и движения были "выдрессированы".
Замеры сделаны, храню под матрацем, чтобы никто не увидел.)) И будут мои ноженьки скоро как с картинки, правда в два раза не вырастут, но.. Настроение хорошее по вечеру и вам желаю.
Полную тренировку (4-этапная 30-дневка) Дж. Майклс не осилила, подготовки совсем никакой, сердце бешено отбивает, еле двигаюсь. Движения выходят абсолютно нелепыми, интереса ради первые минут 10 записала на видео Отступать не планирую, день состоял из пшённой каши с фруктами (без сахара и на "жидком" молоке), на овощном салате без заправки и куриной грудке в специях, кожица в ведре. Кефира мне не досталось на ночь, худеем всем женским населением нашей семьи. Но выпито прилично пустого зелёного чая.
Читать далее»
07.07 в 02.20 у меня родился второй сыночек. Вторая беременность принесла мне ОЧЕНЬ много лишнего веса. Как не пыталась, так и не смогла взять себя в руки, а потом и вовсе расслабилась.
Через 2 недели после родов села на диету, через месяц начала заниматься с моей любимой Джиллиан Майклз по программе "Плосский живот за 6 недель", и вот результат - минус 10 кг лишнего веса, минус 10 см в талии, минус 4 см в бедрах. Но еще работать и работать!!!
Читать далее»
Итак, первый месяц осени подходит к концу. Что мы имеем.. Простуду, хандру и прочие не радости жизни. И яблочное варенье:-)
Я решила поучавствовать в марафоне женственности от Ольги Валяевой. Написала список 100 желаний и поняла, 100 для меня мало. Оказывается я много хочу... Причем это осознание пришло после того как я это записала... Жду 15.10.13, официальный старт марафона, на самом деле я много надежд на него возлагаю. Я надеюсь наконец разобраться с некоторыми своим тараканами:-)
Читать далее»
жизнь продолжается!
5 часов назад