Поскольку этот продукт — лидер стройного питания и практически ни одна диета без него не обходится, поговорим о его положительных и отрицательных качествах.
Кефир улучшает обмен веществ, нормализует кровообращение и снижает избыточную массу тела, если таковая имеется. Больным атеросклерозом и гипертоникам желательно пить обезжиренный кефир, так как им рекомендуется уменьшать в своем рационе количество жиров.
Польза кефира...
Читать далее»
Ингредиенты:
1. Мясо птицы ( курица) ~ 1.5-1.7 кг;
2. Кефир и/или сметана – 0.5кг;
3. Лук репч.- 1 шт.;
4. Чеснок – 3-4 зуб.;
5. Измельченный имбирь – 1 ст. лж.;
6. Семена кориандра – 1/2 ч. лж.;
7. Зелень (у меня кинза) ~ 40г;
8. Перец, соль
Приготовление:
Лук нарезать полукольцами, хорошенько помять руками. Чеснок, зелень мелко нарезать.
Имбирь удобно измельчать в ступке – не чувствуются волокна...
Читать далее»
Встала сегодня на весы, после кефирного разгруза, а там -1,1 кг!
И так радостно стало
Поэтому сегодня решила не нажираться
Вот мой рацион:
+ еще сегодня сходила в бассейн и зарядочку сделала!
Довольна собой!
Кефир с корицей для похудения,
Невзирая на то, что издревле считалось, что пряности – это средства для повышения аппетита, кефир в паре с корицей зачастую дают хороший эффект похудения. Этот тандем признали удачным даже диетологи. Кефир с корицей, снижая аппетит, эффективно влияют на ощущение насыщения в продолжительный период...
Читать далее»
07:16
Утром чертов кефир не очень порадовал. Хочу есть. Жутко, жутко, жутко.
Ладно, я на учебу голодной.
11:47
Хорошо, что отпустили с последнего урока. Несказанно рада. Дел много, думать о еде некогда, но сказать правду, такого же порыва как вчера уже нет. Надеюсь, я пересилю себя и сделаю и задания, и выдержу почти без еды. Ненавижу холодное начало весны.
12:44
Наконец села поесть. Смогла осилить только 1,5 яйца. От них тошнит жутко, а вот любимому сыру было б е з у м н о рада...
Читать далее»
Нашла статью в интернете:
Среди огромного разнообразия диет есть и такая, которая очистит организм от накопленных шлаков и токсинов, а затем избавит от ненужных жировых отложений. Это диета при помощи тибетского молочного гриба.
Кефир тибетского молочного гриба прекрасно справляется с жировыми отложениями в теле, так как преобразует жиры до более простых соединений, которые затем выводятся из организма...
Читать далее»
Это жесткая диета, которая позволяет сбросить за девять дней 8-9 кг.
Выходить из нее надо аккуратно, не переедая и не набрасываясь на калорийные продукты.
Первые три дня. За целый день - кефир 1 %-ной жирности в любом количестве, 100 г риса, отваренного без соли.
Вторые три дня. За целый день - кефир 1 %-ной жирности в любом количестве, 100 г куриного филе, отваренного без соли.
Последние три дня. За целый день - кефир 1 %-ной жирности в любом количестве, свежие яблоки в любом количестве...
Читать далее»
Лечит – и калечит. Вот так метафорически можно определить сущность некоторых продуктов, которые мы едим практически ежедневно
Нет, эти продукты не приводят к смертельным исходам, не делают людей инвалидами, не укладывают на больничную койку. Однако те надежды и ту пользу, которые мы лелеем и предполагаем получить от парадоксальных продуктов, с одной стороны - мы получаем, а с другой – их лишаемся. Потому они и парадоксальные, что имеют диаметрально противоположные свойства...
Читать далее»
Топ-5 продуктов для разгрузки! Пройди ТЕСТ и узнай, как похудеть со вкусом!
Если вас бросает в дрожь при мысли о диетах чтобы похудеть, тогда не советуем вам их даже пробовать. Дело в том, что диета для снижения веса эффективна только в том случае, если вы методично соблюдаете предписания врача. Слабовольным дамочкам больше подходит система разгрузочных дней. Отказываться от еды не нужно, а среди рекомендованных продуктов обязательно найдется тот, что будет вам по вкусу...
Читать далее»
Время семь утра, с сегодняшнего дня я решила сесть на кефир.
Начала свои любимые-полуголодные опыты, попробую для начала выдержать неделю на кефире, а там как пойдет
Встала утром на весы... и ужс они показали 73... ну учитывать то что я на ночь вчера напилась и наелась всякой фигни... думаю к сегодняшнему вечеру килограмчик сам испариться...
А вот взвешаться планирую только в воскресенье, вопреки предыдущей моей методике взвешивания (утром и вечером каждого дня)
жизнь продолжается!
7 часов назад