Наконец-то и я собралась написать о своей диете.
На кефирчик подсела уже давно, но применяла его в качестве разгрузочной диеты, раз в неделю. Скажу, что сидеть на диетах постоянно, терпеть не могу, но и не пренебрегаю сладким и мучным. Не могу сказать что похудела, можно даже сказать что вес остался тем же, только улучшилось пищеварение. Но однажды подружка посоветовала мне добавлять в кефир клетчатку, и о чудо, через месяц вес начал понемногу куда-то пропадать...
Читать далее»
Размещала недавно этот рецепт в своём дневнике, но здесь он тоже будет уместен, вернее, более уместен и может кому понравится. Вообще, рецепт отличный и проверенный!
На мультю d 18см.
Энергетический состав блюда при исходных продуктах:
белки - 13.2; жиры -7.6; углеводы - 12.3; калорийность - 170.8.
Надо:
* 5 пачек (около 180 гр каждая) творога 9% жирности;
* 2 яйца;
* 4 столовые ложки сахара;
* 6 столовые ложок манки;...
Читать далее»
Хочу завтра попробовать разгрузочный деь на кефире и огурцах, а то в последнее время какая-то тяжесть в желудке беспокоит. Слишком много мяса я сьела за эту неделю. Надо дать организму отдохнуть от мяса. Если понравиться то просижу не один день а несколько. Думаю это будет не сложно. Успехов мне
Всем добрый вечер)
Отпишу и я тут свои мотивы и планы на ближайший месяц.
К сожалению, ниже 70 я пока не двигаюсь, из-за низко-низко углеводной диеты любое яблоко дает привес. Поэтому цель на август такая: постепенно медленно и плавно поднять уровень углеводов хотя бы до 30 грамм без лишних привесов, а также увеличить калораж до 1300. Цель в идеале к концу месяца весить 67 кг...
Читать далее»
Всем известно, что кефир – один из самых полезных кисломолочных продуктов. Его используют как профилактическое и лечебное средство. Кефир успокаивающе действует на кровеносную и нервную систему организма. Он богат витаминами и минеральными веществами, помогает наладить работу кишечника, оздоравливает организм, омолаживает кожу, улучшает состояние волос и ногтей. Кроме того, диеты, основанные на употреблении кефира, позволяют довольно легко избавиться от лишних килограммов.
1. Кефирная монодиета...
Читать далее»
Подскажите можно на ужин творожную запеканку, состоящую из творога, чернослива и немного кефира, плюс один стакан кефира
Диета амазонок пришла к нам, как ни странно, ни с берегов Каспия, и не из Амазонии, и даже не из Малой Азии. Модное течение, что терзает сейчас умы миллионов, родилось где-то в провинции, под Брюсселем. Нет, кроме капусты, конечно, много чего еще будет разрешено: самое время узнать правила, по которым живут сейчас самые модные борцы с излишними жировыми отложениями...
Читать далее»
Летом как никогда нам хочется выглядеть стройнее. Ведь открытые наряды сразу покажут, где остались наеденные за зиму килограммы. Но есть хорошая новость: летом худеется намного проще: мы больше двигаемся и употребляем много низкокалорийных овощей и фруктов. А если еще и сесть на диету, то результаты быстро дадут о себе знать.
Летняя диета «7 разгрузочных дней»
Понедельник - овощной день. Выбирайте любые овощи (кроме картошки) и ешьте их в любых количествах в течение дня...
Читать далее»
Первый раз считала калории. Залезла в таблицу. Оказывается вроде ешь одни овощи и то набегает прилично. Теперь думаю салат заправлять кефиром, а не сметаной. Только вот не знаю сколько калорий в домашнем твороге и как его есть без сахара. Я люблю есть много сметаны и сахара и совсем немного творога. Буду сегодня вечером пробовать добавить в творог кефира и совсем не много сахара. А может добавить йогурта вместо кефира и сметаны с сахаром. Кто-нибуть пробовал?
Давненько уже не покупаю кефир в магазине, а заквашиваю его сама грибком который в простонародье называется- молочный рис. Очень вкусный! После него магазинный пить не хочется. Наконец-то узнала как он называется "по-научному" и смогла найти в дебрях нета все его положительные свойства! Теперь я буду любить его еще больше!
Этот гриб - детище тибетской медицины. Он представляет собой шаровидное белое тело диаметром 5-6 мм в начальной стадии и 40-60 мм в конце развития перед делением...
Читать далее»
жизнь продолжается!
1 час назад