Да, я очень боюсь обливаний холодной водой, не могу заставить себя делать зарядку и посещать баню.
Несмотря на эти непохвальные особенности, кашлять и дышать заложенным носом (а точнее не дышать) я тоже не хочу. Ведь летом необходимо ездить на пикники, купаться в водоемах и до ночи гулять в парке. Какие уж тут болезни! Не до них совсем.
Поэтому для себя и своей семьи я нашла альтернативы традиционным способам укрепления иммунитета...
Читать далее»
сегодня весь день сижу на кефире. Вчера пекла дома пирог "Бохчу" и пирожки с капустой. В общем обжиралась. Сегодня сделала себе разгрузку
Состав:
Кефир (+ яйцо) — 250 мл
Растительное масло — 1 ст. л.
Сливочнoe маслo — 15 г
Сахар — 1 ст. л.
Соль — 1 ч. л.
Приправа "Итальянские травы" - 1 ч. л.
Мука пшеничная — 400 г
Дрожжи сухие — 1 ч. л.
Маслины.
В мерный стакан разбиваем яйцо, добавляем к яйцу кефир до отметки 250 мл. Загружаем ингредиенты (кроме маслин) согласно инструкции к хлебопечке. Режим - Основной, я указала размер буханки - 750 гр и корочку - средняя...
Читать далее»
Сейчас лето и в белковый день часто не хочется ни мясо, ни рыбу. Попробуйте приготовить освежающий болгарский суп таратор!
Нам понадобится:
свежие огурцы, редис,
зелень (перо зеленого лука, укроп, петрушка)
1-2 зубчика чеснока, соль,
кефир, немного минералки.
Порежьте мелко свежие огурцы и редис. Зелень (зеленый лук, укроп, петрушку) мелко порубите. Чеснок почистить и выдавить через чеснокодавку...
Читать далее»
Я вчера вечером слегка умом тронулась. Решила в 10 часов испечь хлебушек. Т. к. у меня образовались "залежи" молочного грибочка. Вот, что у меня получилось.
450 гр. муки
3 ст. л. овсянки
2 ст. л. тростникового сахару (сахар надо хоть щепотку обязательно, не путайте тростниковый с коричневым сахаром, тростниковый не такой сладкий, а коричневый это карамелизованный и сладкий как белый, поэтому, если использовать, то немного - 1 ст. л. будет достаточно)
1 ч. л. соды
1 ч. л. крупной соли...
Читать далее»
Кефирно-огуречная диета.
Диета отличается предельной простотой, однако это не делает ее менее тяжелой. Благодаря такому питанию вы потеряете от пяти до восьми килограммов, соблюдая его от трех до пяти дней.
Суть диеты заключается в том, чтобы каждый день выпивать по полтора-два литра кефира и кушать полтора килограмма огурцов...
Читать далее»
сегодня решила сесть на диету. буду отмечать что и сколько съела. диета будет своя но похожа на кефирную
1 день:
завтрак: 100 гр. злаковых хлопьев в 200 гр кефира, зеленый чай
Сегодня купила огурцы и кефир. Первый раз сижу на огурцах. Еще купила кефир. Сейчас выпила после того как съела 3 огуречика. Не знаю, что будет с моим желудком. Просто подумать страшно.
вчера у меня был разгрузочный день на кефире, черносливе и отрубях. животик сказал спасибо! все для него родного.
совсем есть не хотелось и вкусно все!
И вот супер вкусный и полезный коктейль, который я вечером пью:
в блендере смешать кефир, чернослив и отрубей ложку! вкуснятинааа и полезно!
Что-то я не пойму. калорий минимум. Вчера вообще можно считать практически голодом. А вес стоит.
Я, конечно, надеюсь, что завтра будет по другому. Но это вызывает у меня глубокие сомнения.
74!!! и не двигается. И ПМС нет.
Надо будет нагрузку увеличить, может хоть это сдвинет вес.
и еще есть вопрос.
что лучше в окрошке квас или кефир 1%?
Тут Леша рассчитал калории для окрошки.
Я люблю на квасе... И сегодня решила прочитать этикетки, кваса и кефира...
Читать далее»
жизнь продолжается!
1 час назад