Привет всем!!! Решила попробовать недельную кефирную диету. У меня вопрос. Если нужно ежедневно выпивать по 1, 5 литра кефира в день, сколько можно пить воды?
Приветствую, Дамы (и Господа) ! Срочно привожу себя в форму за 5 дней (да да, и такое бывает). Совсем скоро из командировки возвращается Любимый , а я за 4 месяца разожралась на 6 кг! Боюсь, не узнает в нынешней коровушке меня . Так что прибегаю к жестким мерам (да простят меня мой организм и прекрасные ПП-шечки) и сажусь на пятидневную "жидкую" диету. Постараюсь не угробить себя ради Любимого, а пока...
Читать далее»
Всем привет! Наткнулась в сети вот на такую диету. Вроде выдержать ее не так сложно, потому что еды достаточно много. Питья тоже.
Желанное тело за 2 недели
1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве...
Читать далее»
Сегодня я снова с отвесом в 400 грамм. Итого я вешу на данный момент 64,3 кг. Вчера закончились два рулона моей багажной пленки для обертываний. Да. Багажной. Это, знаете, такие огромные рулоны метров по 50. Их было два. И они закончились. Всему в этом мире приходит конец. Даже багажным рулонам.
Есть такая штука - счастливые бедра. Так называется комплекс упражнений на растяжку для мышц ног и попы. Штука хорошая. Я уже три недели делаю упражнения на бедра и ягодицы...
Читать далее»
Сегодня я вешу 64,7 кг. Молодец ли я? Не знаю, ибо ожидала я отвеса большего, чем 400 грамм. Вчера выпила две кружки 1% кефира, две чашки кофе и воду. ВСЁ!
Вчера осознала следующие моменты:
- целлюлитная попа в 90 см смотрится хуже, чем гладенькая и ровненькая в 100 см. Раньше до меня это как-то не доходило. Поэтому теперь я буду работать над уничтожением целика.
- второй момент: мне осталось 9 дней, шоб скинуть 4 см в бедрах...
Читать далее»
Вчера мне снились конфетки. Шоколадные, в обертке, с начинкой. И, собсно, вчера я сорвалась и объелась макарон.
Связь в том, что заметила тот факт: если снится еда (когда на диете сидишь), то быть срыву. Аксиома. Всегда так.
Вчера, правда, сорвалась я не очень сильно: помимо кефира моего я съела грамм 50 макарон с овощами, яблок домашних немного, омлет грамм 50 без соли и немного меда...
Читать далее»
После долгого загула (читай "зажора" ) наконец-то снова завожу здесь дневник, дабы контролировать вес, план действий и его соблюдение.
До этого худела. Худела хорошо и быстро. И если бы не начала неконтролируемо сметать все, то так бы и осталась в своем хорошем весе. Но!
Вообще придерживаюсь такой т.з., что наберешь ли ты вес после монодиеты или нет - зависит от тебя. Конечно, если неконтролируемо сдувать все со стола, то тут только липосакция ежемесячная поможет...
Читать далее»
Хочу поделиться рецептом вкусной и очень нежной куриной грудки в кефире.
Ингредиенты:
Филе грудки куриной - 600-700 гр
Кефир - 200 мл
Приправы - по вкусу (я добавила около 3 ст. ложек)
Филе нарезать кусочками, так оно лучше пропивается кефиром, посыпать приправой, хорошо перемешать. Залить кефиром и дать промариноваться. Для курицы хватит и 20 минут, но конечно, чем дольше маринуется, тем нежнее получится.
Выкладываем на противень и запекаем 30-40 минут при 180*...
Читать далее»
ИНГРЕДИЕНТЫ:
пол стакана кефира
3 чайные ложки растворимого кофе
2 яйца
1 стакан сахара
100 г масла размягченного,
1 стакан муки
1 пакетик разрыхлителя,
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Пол стакана кефира - развожу в нем 3 чайные ложки растворимого кофе, 2 яйца и 1 стакан сахара - все смешиваем, взбивая. К яйцам добавляем кофейный кефир, 100 г масла размягченного, 1 стакан муки + 1 пачка разрыхлителя, я добавляла соду гашенную лимончиком с таким же успехом.
Всё! Перемешиваем. Выливаем...
Читать далее»
Уже в духовке ждем фото! Такой пирог лучше кушать на завтрак .
Если добавить за место мясного овощи, тоже очень вкусно получается и ниже калорийность! Далее на ваш вкус!
На 100 гр -210 калорий
Ингредиенты:
- 2 яйца
- пол чайной ложки разрыхлителя(или сода)
- 1 стакан кефира 1%
- 1 стакан муки примерно 170 гр
-100 гр Адыгейского сыра
- 50 гр твердого сыра
- Прошуто или любая диетическая ветчина, грудка куриная или овощи (на ваш вкус)
- зелень по вкусу
Приготовление:...
Читать далее»
Диета Желанное тело за 2 недели. Ваши отзывы.
