90-дневная диета раздельного питания

Результат поиска: найдено 2013 материалов.

Дневники (1952) Фото (59) Группы (2)

	Блудный Кеша на 90-ке: 18/90 (крахмальный). Срыв!	16 мая 2020 года
	ya_darina

Блудный Кеша на 90-ке: 18/90 (крахмальный). Срыв!

Доброго времени девчата
Вчера день был настроен положительно, все держалось до ужина.
Закончилась учеба и эта недочетвертная дистанционка и решили отметить успешное завершение года ребенка. Сошлись на роллах, вроде как мне разрешается, крахмальный же все-таки Но настроение какое-то непраздничное после взвешивания и кд давили на ситуацию, не зная как, но в руке оказался бокал вина, расслабилась... Читать далее»

+9 | Комментарии (19)

	День 15. УГлеводы. Торт ПП готовила впервые.	16 мая 2020 года
	Львица

День 15. УГлеводы. Торт ПП готовила впервые.

ПРивет!
Ошиблась страничками и внесла пост в группу Рецепты
Кому интересно, ссылка ниже
https://www.diets.ru/post/1923147/

+9 | Комментарии (0)

	День 16. Витамины. Привес за витамины и круг.	16 мая 2020 года
	Львица

День 16. Витамины. Привес за витамины и круг.

ПРивет!
Вчера поехала с детьми в Ашан, померить велосипеды. Надо покупать, выросли, не понятно какой размер нужен. А больше ни чего не работает сейчас.
В итог, велики не купили, тк были либо большие, либо маленькие
Зато я накупила кучу овощей и зелени и поглощала их вчера после обеда.
В итоге - отек и привес к углеводному дню 1100! И мини-круг тоже прошел без отвеса.
Я так расстроилась, что даже на фитнес свой ежедневный забила. Зря, конечно, но прямо не нашла в себе сил... Читать далее»

+8 | Комментарии (13)

	День 15. УГлеводы. Торт ПП готовила впервые.	15 мая 2020 года
	Львица

Привет!
Замечательный вкусный день был вчера
В Рецептах нашла блюдо под названием "Ленивые вареники с капустой".
На самом деле - просто макароны с тушеной капустой. В любом случае было очень вкусно. И невозможно остановиться Хоть специально невкусно готовь.
На вечер было запланировано мороженое. Оно и было съедено.
А утром я готовила ПП торт. Это для дочери с парнем. Они заморачиваются по сахару там и пр. Но дочь не приехала. И я отдала тортик мальчишкам... Читать далее»

3 фотографии

+14 | Комментарии (10)

	Блудный Кеша на 90-ке: 17/90 (белковый). Отвес за 4 круг - 0г	14 мая 2020 года
	ya_darina

Блудный Кеша на 90-ке: 17/90 (белковый). Отвес за 4 круг - 0г

Доброго времени девчата
С утра ощутила все прелести КД, еще и весы добили, ноль результата за последние 4 дня. Честно, скрывать не стану расстроилась итак идет по чуть только, не как прошлые разы и бац в начале пути считай уже ноль, умом понимаю, что вероятнее это влияние кд. Вот только сейчас к вечеру отпустило, видимо плохое самочувствие сделало мой день, еще и голова болит сегодня.
Отвес за 4 круг составил 0кг, итого за все время 16 дней 3,5кг
Спорт на 14.05:
Отсутствует... Читать далее»

2 фотографии

+9 | Комментарии (6)

	День 14. Крахмалы. Плов с гибами.	14 мая 2020 года
	Львица

Привет!
Меню крахмальное было вкусное, разнообразное и сытное.
ГОтовила плов с грибами.
На мысль натолкнул рецепт в Рецептах)))
Очень вкусно получилось. И с учетом того, что я очень люблю рис, съела больше, чем планировала
НО все равно, день по калоражу вышел отличный.
Зато сегодня у меня какой-то жор опять. Я уже за пол дня съела больше калорий, чем вчера за весь день
ОЧень хорошая вещь- следить за количеством калорий
ВОТ приторможу теперь с ужином... Читать далее»

2 фотографии

+6 | Комментарии (2)

	Блудный Кеша на 90-ке: 16/90 (витаминный)	13 мая 2020 года
	ya_darina

Блудный Кеша на 90-ке: 16/90 (витаминный)

Доброго времени девчата
День сегодня пролетел моменто море
Полдня не хотелось есть, а под вечер хотелось на завтра делема, то ли овощную подушку под сырком, то ли мяско утро вечера мудренее, но завтра решу, как по настроению будет
Спорт на 13.05:
- Занятие Бодифлекс с Корпан (утро)
- Ходьба с Лесли 1 миля
- шагов за день, включая занятия 8174 шаг
Питание на 13.05:
З: Кофе + клубника+ орехи
О:Смузи 0,75 бокальчик клубника, киви, банан
П: цикорий с курагой и орехами... Читать далее»

+11 | Комментарии (9)

	День 13. Белки. Кабачок с сыром и творогом. Домашняя чиабатта.	13 мая 2020 года
	Львица

День 13. Белки. Кабачок с сыром и творогом. Домашняя чиабатта.

Привет!
Менюшка за вчерашний день.
Делала кабачок из Рецептов.
Очень прикольно. ПРавда недосолила. Вернее- совсем не солила. НО это и хорошо. ВСя позавчерашняя водичка вылилась и на весах сегодня- 1200г. Решила вернуться к ежедневному взвешиванию, тк надо понимать на что реагирует организм)))
Фото кабачка, который был на обед и ужин. ПРимерно пополам.
На обед еще был овощной суп на воде.
А на ужин добавила салат из капусты.
Еще вчера впервые пекла хлеб... Читать далее»

4 фотографии

+17 | Комментарии (7)

	Блудный Кеша на 90-ке: 15/90 (углеводный)	13 мая 2020 года
	ya_darina

Блудный Кеша на 90-ке: 15/90 (углеводный)

Доброго времени девчата
Я пока какой-то тюлень, но поняла причину, ко мне КД пришли раньше на 5 дней и неожиданно, без пмс и всяких недомоганий, впервые боец не заметил но посмотрим как пройдут и за циклом послежу
Спорт на 12.05:
- Занятие Бодифлекс с Корпан (утро)
- Ходьба с Лесли 1 миля
- Занятие Бодифлекс с Корпан (вечер)
- шагов за день, включая занятия 3227 шаг
Питание на 12.05:
З: Кофе + клубника+ банан... Читать далее»

+8 | Комментарии (18)

	День 12. Витамины. Отчет за мини.	12 мая 2020 года
	Львица

Привет!
Меню за вчера.
Витамины пошли под откос, тк попалась мне в магазине моя любимая маринованная капуста. Не смогла устоять.
Как ожидаемый итог= привес в килограмм за круг.
Очень я отекаю всегда от уксуса. Даже сильнее, чем от соли. Не буду больше хулиганить
Зато на талии - 3 см за весь период. Бедра и грудь пока на месте. Ну и ладно
Нашла тут в группе Рецепты для 90-дневной диеты раздельного питания (ссылка ниже)
https://www.diets.ru/community/179475/?page=36... Читать далее»

+14 | Комментарии (6)