Сушка 11 день Буч 4!!!

Привет всем!
Сегодня у меня 11 день сушки и 4и БУЧА, ох как мне нравится 4и день всего по маленьку можно кушать 50 на 50
И рацион сытный и по % белков и углеводов хватает, единственный недостаток так это то что у меня сегодня получилось всего 1100 ккал, мне кажется это вроде как маловато, но с друой стороны по % БУЧА все в норме. Вообщем не знаю я норм или нет, буду вечером смотреть по ощущениям и если что к молоку после пробежки добавлю 150 гр творога с белком... Читать далее»