Всем добрейшего утречка... Вчерашний белковый унес все последствия зажора с ДР, а заодно прихватил с собой еще 200 г и теперь вес 76.1... (один фиг на 1 кг больше, чем было на механических )
А еще сегодня решила провести замеры и сравнить с первоначальными, то есть апрельскими.
Итак: вес - минус 9.4 кг,
талия - минус 13.5 см,
бедра - минус 8 см,
грудь - минус 6 см,
под грудью - минус 4 см,
бедро сверху - минус 3 см,
нога над коленом - минус 3 см
предплечье - минус 2,5 см...
Читать далее»
Всем привет и !!!
Вчерашний белковый день унес 200 г. Теперешний мой вес-82,1.
Сегодня-крахмальный.
Натощак-как всегда, стакан воды.
З-
ананас, чернослив и черный кофе.
О-
отварная картошка и мексиканская закуска+салат из свежих овощей и кусок зернового хлеба.
У-будет половина обеда без хлеба.
Всех целую, всем отличного настроения и грандиозных отвесов!!!
Девочки, всем привет!!! Вот решила заняться самоконтролем , хотя последние дни без срывов. Все четко по плану и расписанию. Стала пить воду, теперь 2,5 - 3 л в день выпиваю, раньше не более 0,5 л пила. Сладкого и выпечки уже не очень хочется. Детки и печенье и конфеты, и мороженое лопают, а мне уже все равно. В итоге за 9 дней - 4700, чему я очень рада. Дополнительно физ.нагрузками не занимаюсь, только дела по дому, ходьба, в садик, на работу, с работы на обед, с обеда на работу, в садик, в магазин,
Читать далее»
Вчера был крахмальный день. З: зеленый чай с 3 финиками, О:отварной рис с салатом из капусты, У: половина обеда. Перекусов не делала. Отвес 650 гр. С каждым днем легкость в движении, чувствуешь себя легче. После утренней гимнастики на работу бегу, как ласточка.
