03

за 4 занятия и то не каждый день минус 3 кг. плюс правильное питание.
это питание за 1.03. 19
Утром стакан воды, в течении дня пью настой шиповника+ лимон
завтрак гречневые хлопья с кефиром (с вечера готовим 1 ст л хлопьев + кефир утром добавляем изюм и яблоко всего получается кружка),
перекусы яблоки и изюм,
обед суп гороховый, бульон куриный с картошкой, с мясом курицы. оладик из кабачка,
ужин 2 оладика их кабачков... Читать далее»

Я ценю свое драгоценное время и наполняю каждую минуту, каждый день своей прекрасной жизни новыми свершениями и подвигами духа!

03.12.2012
понедельник
XII Число двенадцать. Би. Закрывание. Инь и Ян, Небо и Земля открываются и закрываются. Самый опасный день, Ци – на нуле
Благоприятно: похороны, установка памятников, реклама, написание писем, разборка корреспонденции. Это черный день китайского календаря. Начало диет и ограничений.
Неблагоприятно: все основные дела. Воздержитесь от любых дел. Отмените встречи. Не путешествуйте.
День Собаки. Собака закрывает, Дракон, отойди в сторону!
В цикле 28 созвездий: 5... Читать далее»

Завтрак:
3 ст. ложки овсянки,5 клюкв,5 вишен сушеных,5 орешков
Перекус:
1 яблоко
И пачка 50 гр сушеных яблок... не знаю как это назвать... обед или ужин... ну вообщем на этом мое питание на сегодня и закончилось.
Кушать не хочу, так что не ругайте меня