за 30 дней с Джиллиан Майклс

Начала новую систему питаня.
Четвертый день придерживаюсь овощных салатов и вареного мяса, и начала программу Худеем за 30 дней с Джиллиан Майклс.
Тренировка достаточно интенсивная и очень радует что требует всего 20 мин (всегда время найти можно). Ощущения от тренировки хорошее. Стала бодрее себя чувствовать да и от мыслей о работе отвлекает
отвес - 3 кг
С завтрашнего дня диета по Дюкану.
Автором этой модной сегодня во всем мире белковой диеты является французский диетолог Пьер Дюкан... Читать далее»