ИНГРЕДИЕНТЫ:
● ветчина - 300 г
● огурец свежий-1-2 шт
● кукуруза-1/2 банки
● горошек-1/2 банки
● зеленый лук
● майонез
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Ветчину и огурец нарезать соломкой. Добавить кукурузу и горошек. Перья зеленого лука мелко порезать. Все смешать и заправить майонезом. Все!
Сегодня на ужин решила покушать творог 0% и кукурузу консервированную. Решила - сделала. А когда уже сделала, то залезла в Дневник питания, внести съеденное.
И... о, ужас местный калькулятор выдал, что калорийность кукурузы = 319.3 ккал, Да заберите обратно у меня эту кукурузу
Изрыла интернет, он немного успокоил, в консервированном продукте, по разным данным от 100 до 58 ккал.
Чему верить?
Хочу записать в свою группу этот рецепт, давно искала, а на диетс быстро нашла! Простой рецепт!
Рецепт для себя и для всех!
«Кукурузный суп» для похудения
Необходимы продукты:
Куриное филе 1 шт.
консервированная кукуруза 200 гр.
молоко 400 гр.
лук 2 шт.
3 ст. л. растительного масла,
1 пучок укропа,
Специи: соль, перец Чили.
Приготовление супа:
С куриного филе приготовить бульон, добавить целую луковицу, посолить...
Читать далее»
Ингредиенты:
1)Куриная грудка (вместе с костями, но без кожицы) - 400 гр.
2)Ананас консервированный (хоть кусочки, хоть кольца) - 220 гр.
3)Кукуруза консервированная - 5 ст.л., с горкой. Можно и больше, если любите. У меня было 160гр.
4)Йогурт натуральный (у меня был Творожок натуральный "Активиа" - 1 баночка (около 120 гр)
5)Майонез легкий 1 ст.л., но у меня не было легкого и я добавила "Мечту Хозяйки". У нее 511 ккал. - 36 гр.
Вот и все...
Читать далее»
Спала всего 3 часа.
Завтрак: 2 маленьких яблока лимонки и чай.
Ланч: 2 персика
Обед: рис с мексиканской смесью (ммммммм )
Ужин: кукуруза вареная.
Знаю, что не по системе, но если у меня будет уходить по килограмму в неделю - меня это вполне устраивает. Тем более, что система легкая.
Ингредиенты:
● ананасы консервированные – 1 б.
● окорочок куриный копченый – 1 шт.
● кукуруза консервированная – 1 б.
● твердый сыр (у меня «Сваля») – 50 г.
● майонез
Приготовление:
С окорочка снять кожу, отделить мясо от костей и нарезать мелкими кубиками.
С ананасов слить сок в предварительно охлажденный высокий бокал и с удовольствием его выпить, а ананасы нарезать кубиками.
Сыр натереть на крупной терке.
Смешать все
Читать далее»
Состав:
-половина копченой куры(горячего копчения)
-большая банка конс. кукурузы
-4 вареных яйца
-майонез "Провансаль" классический
Курицу очищаем от костей и шкуры, нарезаем маленькими кусочками, с кукурузы сливаем сок, чистим и режем яйца, все ложим в большую миску, добавляем майонез, перемешиваем и салат готов!
Ингредиенты:
-Морковь - 2 шт.
-Чеснок - 3-4 зубчика.
-Копченая колбаса - 200 г.
-Огурец свежий - 2 шт.
-Сыр - 200 г.
-Кукуруза консервированная - 1 б.
-Майонез - 200 г.
Способ приготовления:
Морковь сырую натереть на средней терке и смешать с чесноком пропущенным через пресс и майонезом.
Колбасу и огурцы нарезать маленькими кубиками.
Сыр натереть на терке.
Читать далее»
Всем приветы! С первым днем осени всех! ну и, конечно же, с Днем знаний!!
Сижу я дома, варю кукурузу..
Начиталась о ее сумасшедшей пользе для организма . Моя любимая кукуруза, оказывается, богата содержанием необходимых человеку веществ, как то: фосфор, магний, калий, цинк, железо, витамины группы В, и витамин Е... Витамины группы В, как известно, обладают антистрессовым действием, хорошо отражаясь на функционировании нервной системы, сердца, мускулов и на синтезе красных кровяных лец.
Читать далее»
Ингредиенты:
■ 1,5 стакана отварного риса
■ 200 г крабовых палочек
■ 1 банка (400 г) консервированной кукурузы
■ 350 г маринованных грибов
■ 3 отварных куриных бедрышка
■ 5 вареных яиц
■ 1 банка (400 г) ананасов
■ майонез
■ сметана
Читать далее»
САЛАТ "БЫСТРО И ВКУСНО"
