калории

Результат поиска: найдено 476 материалов.

	Курица: подсчет калорий	3 июня 2015 года
	solo636

Доброго времени суток всем худеющим, начинающим, набирающим и забросившим это дело! Помогите разобраться с подсчетом "куриных" калорий.
Я очень люблю в курице, не важно вареная или жареная (в данном случае вареная) косточки и хрящики. Из всей курицы выбираю спинную часть. И под какие критерии попадает эта часть курицы? Ведь там мяса почти нет, кожу убираю. Остаются кости и хрящики (когда пишу эти слова, как то не по себе, а на вкус обожаю )... Читать далее»

+2 | Комментарии (16)

	Кукуруза консервированная	28 апреля 2015 года
	Lenuska

Сегодня на ужин решила покушать творог 0% и кукурузу консервированную. Решила - сделала. А когда уже сделала, то залезла в Дневник питания, внести съеденное.
И... о, ужас местный калькулятор выдал, что калорийность кукурузы = 319.3 ккал, Да заберите обратно у меня эту кукурузу
Изрыла интернет, он немного успокоил, в консервированном продукте, по разным данным от 100 до 58 ккал.
Чему верить?

+7 | Комментарии (16)

	Гуляш из куриного филе	28 апреля 2015 года
	Колькин Катёнок

Ингредиенты:
500-600 г. - филе куриное
1 шт. - морковь
1-2 шт. - лук
1-2 зубчика - чеснок
3 ст.л. - масло подсолнечное (оливковое)
1,5 ст. - вода
2 ст.л. - сметана
1 ст.л. - томатная паста
1 ст.л. - мука
1-2 шт. - лавровый лист
по вкусу - соль
по вкусу - перец
Гуляш из куриного филе рецепт. Процесс приготовления
1. Подготовить ингредиенты.
2. Куриное филе нарезать небольшими кусочками... Читать далее»

6 фотографий

+14 | Комментарии (8)

	Основы питания в цифрах	21 апреля 2015 года
	oleyanna

Продукты для роста мышц
Важен не сколько набор продуктов, сколько их состав и количество. Очевидно, что сто граммов отварной куриной грудки и килограмм курицы-гриль оказывают разный эффект на организм, оставаясь при этом «курицей».
Помните, что определение калорий и состава питания является самой эффективной диетой для похудения и для мышц. Если вы получаете мало калорий и белка, вы никогда не наберете мышечную массу, и наоборот — избыток калорий не даст вам похудеть... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Еда по системе тренеров. Сушка тела+немного упражнений с Джиллиан Майклс.	8 апреля 2015 года
	Нёня

Еда по системе тренеров. Сушка тела+немного упражнений с Джиллиан Майклс.

С сегодняшнего дня приступаю к сушке своего тела. Этот способ поддержки своего внешнего вида, пришел от бодибилдеров. Так как они пользуются этим способом перед соревнованиями. Чтобы рельеф мышц на теле был четче. Сушка тела, это уменьшение подкожного жира. Восновном в рацион питания входит белок. И минимум жиров. Во первых белок- это строение мышц, во вторых на него тратится, при переработке, больше энергии. Ещё один замечтательный факт, после него дольше не хочется кушать. Пить воду 2 литра минимум... Читать далее»

+5 | Комментарии (20)

	О калориях..	3 апреля 2015 года
	Purple Moon

девчат, а сколько калорий в вареной куриной грудки??а белков?а жиров?а углеводов?)))выручайте красавицы!везде разные данные..

+1 | Комментарии (0)

	Я решила вернуться.	30 марта 2015 года
	Peach Dream

После долгого отсутствия пришло время возвращаться.
Собственно, я не сказать, что прям уж так и жирная, просто хочется чувствовать себя красивой и подтянутой.
Я подключилась к курсу видео тренера (уже раза 4 пыталась пройти, время передавливало и его не оставалось на тренировку). Начинаю бегать. И сушиться.
Основной напор на сушку.
Я занималась профессионально танцами. Я была идеальна. 4 кубика пресса были для меня нормой.
По определённым проблемам пришлось закончить... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Овсяноблин это какое-то поветрие.)	30 марта 2015 года
	Кошконда

Все едят овсяноблины, куда ни попаду.
Решила тоже попробовать. Но рецепты все разные.
Два яйца мне показалось много. Взяла одно и взболтала с тремя ст ложками кефира.
Намолола в кофемолке овсяных хлопьев. Вот и овсяная мука крупного помола. Мельчить специально не стала. Добавила в яично кефирную смесь 4 ст ложки (с небольшой горочкой каждая) муки, чайную ложку перемолотого таким же способом льняного семени, неполную чайную ложку раст масла. Размешала... Читать далее»

+33 | Комментарии (15)

	ТАБЛИЦА "Гликемический индекс и пищевая ценность продуктов"	27 марта 2015 года
	Екатерина_08

ВЗЯТО НА ОДНОМ ИЗ САЙТОВ, они там "мы", да "наш"))
Таблицы гликемических индексов и пищевой ценности продуктов позволяют выбирать продукты, наиболее подходящие для вашего процесса похудения.
Гликемический индекс - показатель, который определяет на сколько повышается уровень сахара в крови при употреблении того или иного продукта. Предпочтение нужно отдавать продуктам с более низким гликемическим индексом... Читать далее»

9 фотографий

+10 | Комментарии (2)

Третий день здорового питания, итоги второго дня.	25 марта 2015 года
Algea

Если на первый день следования ДД была супер-энергичная, то вчера ближе к вечеру начала чувствовать себя очень слабой, особенно немели руки. Салаты уже видеть не могу, но это нормальный процесс, я была к нему готова. Это просто повод попробовать другие овощи, понять, какие нравятся, какие нет, как их резать и чем заправлять из положенного. Поняла, что капуста в салате для меня - редкая дрянь, я люблю ее сырую прям листами.
Вечером померила давление - 120/70, все в порядке... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)