Помогите разобраться. Приготовила вчера топленое молоко, чтобы уменьшить каллорийность взяла молоко 1,5% жирности (44кК)
С 0,9 грм молока, вышло ~ 0.62 грм топленого молока. Просчитала каллорийность вышло 64 кК на 100грм.
Вопрос стоило ли морочить голову? В магазине покупное "Топленое молоко" 4% жирности с 66кК на 100грм.
И еще вопрос стало ли молоко при стапливании жирнее? Каллорийность увеличилась, а жирность.
Чувствую я себя прекрасно! Сегодня в спорте у меня выходной. прочитала вчера статью по поводу болящих мыщц и решила сделать выходной.
Вчера вечером напала на конфеты. Видно давление упало и сразу глаза на лоб и глюкоза-глюкоза. Съела 5 шт и лежала как медуза на пляже
Сегодня у меня 1000 кал, а кажется что объелась
Думаю вечером еще яблочко съем
Вчера сделала салатик нереально вкусный.
Огурец+груша+перец+листья салата +заправка + калорий мало, до 100, а вкусно нереально
Хочу РЫБУ!!!
Сегодня начала все сначала. Был хороший результат, потом срыв (потеряла 12 кг, набрала 7 кг). Пыталась держаться не получилось. Решила считать калории, все таки это дисциплинирует. Думаю получится, нет, уверена все получится!
Мне нужно в день 1350ккалорий для похудения.
Как эффективнее похудеть?
Кушая 1350-1350-1350-1350-1350-1350-1350 и т.д каждый день.
Или 1200-1500-1200-1500-1200-1500 и т.д чередуя через день?
Сотрудники Университета Джонса Хопкинса пришли к неожиданному выводу: шампиньоны способствуют похудению, пишет "Российская газета". Ученые привлекли к участию в эксперименте 73 тучных добровольцев, средний возраст которых составлял 48 лет, 88% из них - женщины.
В ходе работы, продолжавшейся около года, участников разделили на две группы. Одну посадили на грибную диету (испытуемые ежедневно съедали примерно одну чашу грибов), остальным предложили придерживаться обычного рациона.
Читать далее»
Здраствуйте. При подсчетах в дневнике питания не совпадают кол- во калорий и бжу.
Сайт насчитал 1750, а по расчетам выходит 1870. Если брать 4,1 ккал и 9,3 ккал, то погрешность будет еще больше около 1920...
В одном из обсуждений выяснили что неверно рассчитывается суточный калораж
Сайт насчитал 1750, а по расчетам выходит 1870 (92,2х4+66,5х9+226,1х4)
Это скриншот из дневника пользователя http://tatanija.diets.ru/
Пересчитывала у себя в дневнике, погрешность 10-20 ккал, но у меня другие настройки дневника, возможно и расчет ведется по другим формулам.
Посчитала вчера по калориям свой рацион. Вышло 1431 ккал. Поскольку я каждый день ем одни и те же группы продуктов в одном и том же количестве, то столько калорий я потребляю ежедневно. Я совершенно наедаюсь, ем только полезное (исключая кофе и три дольки горького шоколада с утра). Фруктозу исключила, в приоритете стал горький шоколад. А то лежал без дела, глаза мозолил)
И вот я думаю. Рекомендованная норма потребления для беременных - 2500 ккал в день (во 2ом и 3м триместре).
Читать далее»
Привет, сегодня третий день на подсчёте. Вчера отвес был 500гр, а сегодня 800гр. По-моему, много. Весы на одном и том же места, взвесилась с утра, всё как обычно. Поделитесь мнением, плизззз.
Всем доброго воскресного утра!!!
Свой вес я измеряю на весах Бош со всякими дополнительными функциями. Но, честно говоря процент жира и все остальное я проверяла на весах только в самом начале. Потом инструкция потерялась, принцип со временем забылся.
Но недавно меня прямо преследует мысль Хочу узнать сколько же во мне жира, сколько мышечной массы. И чего же я все-таки из себя представляю
Искать инструкцию в условиях нашего нескончаемого ремонта дело абсолютно безрезультативное.
Читать далее»
Грибы оказались эффективным средством от ожирения
