Неприятно, когда вес стоит. Главное не паниковать и не отчаиваться, а продолжать следовать своей системы питания! Если вес остановился, то, скорее всего, начался процесс потери объемов, а как известно, жировая масса уходит намного медленнее.
У меня такое было, больше месяца топталась на месте, паниковала, срывалась и голод покоя не давал, хотя постоянно что-то ела. Сейчас вес сдвинулся и потихоньку ползет вниз. За месяц вес снизился на 2,7 кг. Для меня это отличный результат. Всем удачного похудения!
Всем привет! Вчера была суета, беготня, гости, был стол, много еды, наела чуток, а сегодня пора брать себя в руки и идти дальше. Всем хорошего настроения и удачи!!!
Позавтракать успела творогом и кефиром, бокал воды после пробуждения. Попозже съела 2 яйца, хлеб с маслом и чай с вареньем. Уже к 11 часам наела на 720 ккал. На обед и вечер курица и еще что-нибудь. Что буду делать, еще не придумала.
Как мне кажется, знаю принципы правильного питания, но не чувствую удовлетворения от еды, набиваю желудок, а чувство голода не покидает. Что-то не так?
Вес потихоньку снижается, несмотря ни на что, на сегодня минус 600. Итого 141,5 кг. К сожалению, бывают срывы и каждый привес очень расстраивает, но подсчет калорий помогает не увлечься слишком незапланированными перекусами. Главное вовремя остановиться и идти дальше. А вообще если держать себя в руках, то даже очень хорошо.
Всем здравствуйте! На этом сайте столько потрясающих результатов, много полезных знаний и советов, есть у кого поучиться! Бывает нелегко удержать вес, скачет то туда то сюда. Но это объяснимо, чаще стала делать себе поблажки в виде вкусностей. На начальном этапе вес уходил быстро, я как-то не следила, да и весов не было. Начала взвешиваться и записывать со 157,7 кг, за месяц в среднем уходило на 4-5 кг. Сейчас вес уходит медленно, но останавливаться не собираюсь...
Читать далее»
Приветствую всех! Худею с июля 2016 года на подсчете калорий. Уже похудела на 26,8 кг. На данный момент мой вес составляет 143,2 кг. Уверена, что возможно все, контролировать вес, считать калории, правильно подобрать продукты и худеть не голодая...
Вот уже месяц я придерживаюсь диеты - подсчет калорий, я выбрала себе коридор на 1350 калорий в день. Конечно по начало было тяжело, все время нужно было высчитывать количество калорий и только примерно недели через две я уже начала запоминать какой кусочек сколько "весит" . Кушаю я 5 раз на день стараюсь выпить не меньше 1 литра в день воды, ну и конечно тренировки силовые, на пресс, планка, и кардио и все это через день...
Читать далее»
Привет девочки! Принимайте в компанию, ух, давненько я здесь не была! Вот расскажите мне, почему такая несправедливость? Во время беременности ( а у меня их было 3) я стабильно худела на 10 кг. Но как только родила- все, стала жиреть на глазах, и за полгода все вернулось обратно! (((( В общем 2 недели пытаюсь считать калории, вроде удачно, за первую скинула 2 кг, вот, в среду взвешусь-посмотрю результат. Эх терпенья мне, хочу быть красивой)))
Хочу выразить искреннейшую благодарность группе за то, что здесь я открыла для себя 18 % творог и жаренный адыгейский сыр. Отличная штука.
Посчитала себе по новой калораж, сочетание бжу. Посмотрим, будет ли завтра результат. Говорят молока на себя воду тянет. Может 1400 и многовато, то так комфортно...
Правда, мой опыт подсказывает, что результат имеет замедленное действие примерно на сутки. То есть привесы идут через день, да и отвесы тоже.
