Вот и подошел второй день к концу.
Честно признаться, не очень довольна своим питанием, процентное соотношение ну совсем не устраивает, завтра буду стараться корректировать. Не могу отказаться от меда, буду пытаться исключать его после обеда. Уж очень я сладенькое люблю, особенно творожок...
Читать далее»
Вот и подошел первый день к концу. Не сказать, чтоб было невыносимо, нет, весь день прошел довольно таки быстро и в приятном возбуждении. Но я-то знаю как это бывает, сложнее всего на третий день, когда хочется все бросить и съесть печенюшечку... но не буду забегать вперед, а буду решать проблемы по мере их поступления. Сегодня был пропущен обед, так как не очень хотелось кушать, но по калориям я себя не обидела, завтра скорректирую рацион.
Завтра в планах сделать фото до и замерить объемы.
Утро доброе вот и пришел конец моей гречневой диете. А причина такова у меня начало скакать давление, то нормальное то резко понижается, пришлось отказаться от такого эксперимента. В общем возвращаюсь к подсчету калорий это самый надежный и проверенный метод и конечно же спорт. В марте пойду к эндокринологу сдавать анализы на гормоны и проверить щитовидную железу что бы исключить проблемы с похудением из за здоровья...
Читать далее»
Привет всем!!! На этом сайте я новенькая и хочу немного рассказать о себе. Мне 28 лет, я из Казахстана. Замужем, у меня двое детей погодок 4 и 3 года. После вторых родов вес максимальный был 117 кг, потом я своими силами за 8 месяцев похудела до 76 кг, путем метода подсчета калорий, скакалки, фитнеса и инстаграмма . После того как похудела до 76 что то расслабилась видать подействовала зима, все время дом, дом, дом, праздники, дни рождения и итог за 4 месяца я набрала сново вес до 89 кг...
Читать далее»
Мне 22 года, рост - 160, вес - 80. Умные калькуляторы подсчитали, что в день мне необходимо 1100 калорий и совершать максимум движений. Этот максимум я хочу восполнить в фитнес-зале, который пойду смотреть на этой неделе. А еще я хочу в бассейн, очень.
Мой молодой человек снисходительно посмеивается, глядя на мои ужимки, и, время от времени, даёт ценные рекомендации. Например, периодическое питание (чаще 3-х раз в день), подсчет калорий, силовые и кардио тренировки, система упражнений, рацион...
Читать далее»
Всем привет!
Купила новые весы и оказалось что вес у меня меньше, чем я думала - 76,2кг. А думала, что 80
Один день на диете очень меня порадовал, думала будет хуже. Скинула 1,2 кг. Если бы каждый день так, я бы через три недели уже достигла бы результата. Но думаю это нереально.
Вчера пыталась есть рыбу, сегодня будут овощи.
Вот вчерашнее меню...
Читать далее»
Хеллоу)
Видимо у всех девушек в жизни наступает момент, когда они начинают считать калории)
Вот и я неисключение)
Третий день подсчетов в специальном приложении)как то странно правда мне оно насчитало 2000ккл, мне показалось это чересчур много)поэтому я сама себе сократила их до 1500.
Чувствую себя прекрасно) никакой тяжести и дискомфорта)
Балую я себя только на завтраки, обычно это мой любимый творог (3%) с бананом, фрутоняней и обезжиренвм йогуртом)) мммм обожаю)...
Читать далее»
Люблю я пиво, вот люблю и все. Но мне не дает покоя мысль, а как это сказывается на моей диете? Или калории на еду заменить калориями на алкоголь? Меньше съем, но пивка попью. Как вы считаете или знаете, кто что подскажет?
Девочки, подскажите, сколько калорий в день - это нормально? Чтобы скидывать, но не совсем резко, 1,5 кг в месяц.
Одним словом, какая норма калорий в системе правильного питания?
Или подскажите, где почитать.
Привет всем. Мой рост 164см, вес 56-57кг. Настроения ноль. Месяц назад где-то сидела на любимой диете и скинула 5 кг. Потом решила поддерживать вес считая калории. Это получается. Вес я не набираю. Через неделю решила потреблять млао калорий, чтобы еще скинуть пару кг. Ииии...увы...никак. Мой вес встал и все. Каждое утро я начинаю с весов, и каждый день то 56,0, то 56,7, то 56,4. В общем не понимаю ничего. Уже две недели как я начала ходить в тренажерку, а результата ноль...
Читать далее»
Творчество -лекарство для души.
1 день назад