яичница

Еще один отличный день! Последнее время мне стало что-то так легко Сомневаюсь конечно, что это от скинутого веса, но тем не менее данный факт радует не меньше) Ходила на море и сегодня уже больше времени провела в воде, двигаясь. Собираюсь в следующий раз еще больше времени на это уделить. Просо я как бы и подвигаться хочу и загар красивый. Все и сразу!
Ну сегодня утром был вакуум и зарядка, а вечером я на удивление для себя самой нашла силы попрыгать на скакалке 12 минут... Читать далее»

После того, что я исполнила вчера, мои мысли были направлены только на похудение. По этому сегодня даже приготовила с утра яичницу на воде, для того что бы избежать масла. Давно увидела этот рецепт, но все как-то не решалась повторить. Честно, получилось у меня не очень хорошо, но есть можно было Просто, кажется, я налила мало воды. Ну в следующий раз исправлю это. Так же сегодня покрутила 15 минут обруч.
Меню
Завтрак:яичница из 2-х яиц на воде, овощи.
Перекус:---... Читать далее»

До сих пор ученые ведущих мировых институтов сходились во мнении о том, что лучшим бодрящим эффектом по утрам обладает сахар. Однако теперь пальма первенства отдана яичнице.
Специалисты из Кембриджского университета заявляют, что куриные яйца обладают всеми необходимыми веществами, способными прогнать сонливость. И не только ее. Стало известно о том, что одним из эффектов, каким обладают яйца, стало не что иное, как… похудение. Да, куриные яйца помогают сбросить несколько лишних килограммов. Читать далее»

Интересная идея подачи яичницы))
Ее можно запечь просто в блинчике, можно добавить сыр и ветчину по желанию.
Приготовление:... Читать далее»

Состав на одну порцию:
помидор - 1 шт. (102 г.);
яйцо сырое - 1 шт. (47 г.);
колбаса докторская - 1 кружок (24 г.);
петрушка свежая - 1 веточка (3 г.);
перец чёрный молотый - маленькая щепотка (0,5 г.);
соль (0,5 г.).
Помидор вымыть, обсушить. С помощью ножа и ложки вынуть сердцевину, не повредив стенки помидора. Колбасу порезать кубиками, положить в помидор. Яйцо вылить на колбасу, по желанию присолить и поперчить. Поставить в микроволновую печь или горячую духовку... Читать далее»

Состав:
* помидоры - 2 шт,
* яйца - 2 шт,
* соль,
* перец,
* сливочное или растительное масло,
* зелень
Приготовление:
Помидоры вымыть, обсушить.
У каждого помидора срезать плодоножку и аккуратно, при помощи ложечки, удалить мякоть.
Помидор немного посолить внутри и смазать маслом.
Форму для запекания или сковороду смазать маслом и поместить помидоры в форму.
В отверстие каждого помидора разбить яйцо, стараясь не повредить желток. Посолить, поперчить... Читать далее»

2 яйца
150г помидор
45г отварного мяса
20г шампиньонов
15г лука
У помидоров удалить сердцевину, сделав "чашечку". Шампиньоны мелко порезать и потушить с луком. Мясо мелко порезать, соединить с грибами и взбитыми яйцами (добавить немного молока). Смесь влить в помидоры. Запекать на средней решётке 15-20мин при 235С, средняя скорость