упражнения для живота и талии

Результат поиска: найдено 9 материалов.

	КРАСИВЫЙ ЖИВОТ: ЛЕГКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДОМА	20 апреля 2015 года
	Stealina

Выполняйте эти упражнения в течении двух недель и вы заметите, как исчезает ваш животик. Все что вам понадобится это стена
Упражнения выполняются в "статике", т.е. вам нужно просто замереть в каждой позе на 5-30 секунд

5 фотографий

+21 | Комментарии (29)

	Упражнения от живота (видео)	10 февраля 2015 года
	Oleo87

1 видеоролик

+1 | Комментарии (0)

	Как убрать живот и не сидеть на диетах	19 декабря 2014 года
	Ирина_Пятигорск

1. Выполняйте упражнения, укрепляющие мышцы живота. Повторяйте каждое по двадцать - тридцать раз, совершая по два - три подхода. Нагрузку увеличивайте постепенно, по мере адаптации к ней.
а)Лежа на спине, скрестите ноги и поднимите их вверх. Не помогая себе руками, тяните их еще выше, отрывая ягодицы от пола. Живот должен быть втянут, мышцы напряжены. Упражнение достаточно сложное, но очень эффективное, если вы хотите убрать живот... Читать далее»

+23 | Комментарии (12)

	4 минуты для пресса	18 мая 2014 года
	ksanaqwerty

Небольшая 4-х минутка для пресса

1 видеоролик

+9 | Комментарии (12)

	Идеальный животик.	5 апреля 2014 года
	o_tyurina_2010

Ваш животик ещё далёк от идеала?
Не расстраивайтесь! Давайте начнём действовать прямо сейчас!
Применяйте данные рецепты для тела и вы с легкостью и без особых финансовых затрат сделаете свою кожу идеальной и достойной восхищения и зависти!
Вот уже несколько раз я делала маску для подтягивания кожи на животе.
Девочки, это действительно работает!
Только не ленитесь и сделайте курсом, не менее десяти процедур.
Эффект очень заметен и не может ни радовать!!!
Кофейная маска с подтягивающим Читать далее»

+11 | Комментарии (0)

	Девчонки, что вам помогает?	25 марта 2014 года
	MiniHedgehog

Красавицы, поделитесь что вы делаете, для уменьшения бедер, ног, талии и самое главное живота?
Прям такое, проверенное, что вам вообще хорошо помогает обруч, обертывания, ванны не предлагать! Мне на месяц это противопоказано
Может программы какие, типо Джилиан Майклс итд? Буду всем рада, заранее спасибо всем отвесов и красивой фигуры

+1 | Комментарии (11)

	упражнения для живота после пирсинга	18 марта 2014 года
	MiniHedgehog

Девчонки, посоветуйте упражнения для проблемной зоны (живот), учитывая что параллельно занимаюсь Ножками Мирового Стандарта 3р в неделю) после пирсинга(недавний прокол) (обертывания не могу делать, ванну для похудения тоже, обруч тоже нельзя)

+2 | Комментарии (10)

	Йога для уменьшения объема бедер, талии и укрепления мышц живота.	13 декабря 2013 года
	Federica

Количество повторов - 5-10 раз.
При выполнении упражнений дышите спокойно и глубоко.
1. Держите руки на затылке, локти отведите в стороны, встаньте на цыпочки и начинайте передвигаться маленькими шажками, ноги при этом должны быть прямые.
2. Сядьте на пол, повернитесь на правое бедро, в это же время согните в колене левую ногу и переведите ее через правую таким образом, чтобы она коснулась пола. Правая нога прямая. Повторите тоже самое, только в другую сторону. Читать далее»

+12 | Комментарии (9)

Список всех тэгов

Лилечек 70
5 часов назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)