Девочки! Так мне понравилась ваша система питания, за неделю минус 1,3 кг))). Не срывалась, т.к. Позволяла себе слабости, но абсолютно в весовой норме + старалась питаться правильно + ужин был более легким.
Ну вот сегодня муж принес пива уже после ужина (на ужин был паровой омлет с овощами) с чудесными мидиями, естественно, я пропустила с ним 1,5 стаканчика, хотя сначала сопротивлялась, но плоть эта взяла надо мной верх. Потом мой чудесный мозг соблазнил на сладкое...
Читать далее»
Здравствуйте, я снова тут и я..снова... худею.
Есть люди, которые едят для того чтобы жить, а я, по-моему, живу ради того, чтобы есть.
Это очень плохо. Моя главная проблема в том, что как только ем какую-нибудь вкусняшку, я хочу всё больше и больше её. Профессионалы скажут. что это компульсивное переедание, я же скажу, что это дурь...
Читать далее»
1. Не сиди на диетах.
Сидение на диетах приводит к срывам.
Резкое ограничение калорий (на 500 ккал или больше в день) переводит твой организм в состояние шока. Он думает, что настал период голода, и его задачей становится экономия энергии. От этого диеты приводят к замедлению метаболизма.
Плюс к этому, раз твой организм думает, что настал период голода, он будет толкать тебя на поедание всего, что попадается под руку - в особенности на сладкое...
Читать далее»
То падаю, то встаю... То падаю, то встаю... Совсем недавно после таких срывов уходила в как минимум недельный загул, потом 2-3 дня вела себя примерно, а затем всё повторялось Теперь загулов нет, но срывы до самого вечера раз за разом меня настигают. Не могу взять себя в руки надолго. И мотивация есть, и цели конкретные. Думала, что-то сладкое утром каждый день будет мне страховкой от срыва. Вот нифига...
Читать далее»
Вот захомячила сейчас слойку, жую макароны. Говорят, до 12 можно всё, но мне что-то совестно Вот так стараешься, занимаешься, а из-за утренних печенок результата не видишь В общем, пока конкретные цели себе не поставишь, результата и не будет!
Цели на июль:
1. Не есть сдобу
2. Не есть сливочное масло
3. Спать по 8 часов и стараться ложиться спать не позже 00.
4. Сладкое - только до 12, в небольших кол-вах или раз в 2-3 дня, желательно собственного приготовления.
Ну вот и всё...
Читать далее»
Я очень люблю сладкое...
А тут, как на зло, я выйграла вот этого красавца с помощью розыгрышей в контакте.
Что ж...
Соблазн был велик. И да. Я, с легкостью, провалила это испытание.
НО! Сделала я это не на ночь и не огромный кусок ( конечно это не оправдание).
П.с. кусочек тортика был съеден в вскр утром.
П.п.с. прошёл первый день диеты по - английски. Честно? Вообще не была голодной.
В интернете нашла изображение с табличкой, где расписано, почему хочется сладкого или соленого, или кислого и чем можно удовлетворить эту потребность.
Добрый день всем!)
Сегодня началась вторая неделя марафона Похудей за 30 дней. Честно я не ожидала что будет так сильно отличаться от первой недели. Занятие было достаточно сложное и много присутствовало упражнений с задействием кардио. Особенно тяжело давались прыжки лежа. Но зато они самые действенные. Надеюсь я смогу к концу недели делать все упражнения без затруднений. Ну и по традиции, мои упражнения с ДМ сегодня совмещались с НПЗ и бодифлексом...
Читать далее»
Вот сижу и читаю дневники худеющих... у всех "без сладенького не могу"... "хочется конфетку" и всему подобное. И главное у всех так! Я наверное какая-то ненормальная. Меня на сладенькое вообще не тянет, а тянет на соленое, жирненькое, жареное, на МЯСО. Без него я вообще не могу. Конечно на диете можно и грудку и очень даже нужно есть ту самую грудку. Но я люблю именно свинину, а она самая жирная и противопоказанная на диете. Исключение составляет говядина...
Читать далее»
Я могу не есть печенье, торты, пирожные, пить соки, сладкие газировки и т.д., НО!!!
Никак, просто никак не могу отказаться от конфет, причем выборочно, не все подряд.
Нашла для себя пару видов и все- мозг переклинивает буквальным образом, я жадно разворачиваю лакомство, ем, причмокивая, медленно-медленно и прямо глаза прикрываю, как кот. Вобщем, нарко-корм...
Может, кто-то смог себя преодолеть в подобной ситуации? Есть ли выход?
ПС: сухофрукты не помогают, как замена, мед тоже.
жизнь продолжается!
1 день назад