Шел шестой день ожесточенной борьбы со сладкоголизмом. Абсолютный рекорд за последние два года (как-то меня хватило на две недели)! Сегодня одногруппницы ели на перемене печенье и мне предлагали. Вот я смотрела на это шоколадное безобразие, и мне даже не хотелось. Хотя нет, хотелось, но скорее по привычке, чем по необходимости...
Читать далее»
Как-то незаметно наступил 5-й день эксперимента. Стала замечать, что, по-видимому, начал уменьшаться объем желудка. Большие порции из первого-второго-третьего я никогда и не ела, но теперь по истечении 20 минут после еды чувствую себя вполне отлично. Сегодня покупала в магазине творог и проходила мимо стойки с развесными конфетами. На этот момент я была очень голодная, желудок просто бунтовал. Но я поймала себя на мысли, что я хочу поужинать нормальной пищей, а не «сладкими наркотиками»...
Читать далее»
Кажется, что у меня наступает эмоциональный голод. Второй день сижу дома и изредка начинаю фантазировать о запретном. Но я держу себя в руках, совсем от сахара я не отказалась. Лично для меня сладости – это все, что не вызывает сомнений в своей принадлежности к десертам. То есть я изредка могу положить ложечку тростникового сахара в кофе с молоком или выпить магазинный йогурт с фруктами, добавляю в овсянку мед. Почему же изредка мне и сладкое не употреблять? Не моя это история...
Читать далее»
Чудо чудное и диво дивное, меня не настигла сладкая ломка. Я считаю, это прогресс, так как при всех моих попытках отказа от сладкого уже через пару дней все возвращалось на круги своя. Видимо я дошла до своей критической массы, с которой я себе не нравлюсь. Все дело в правильном стимуле и мотивации.
Говоря о спорте, скажу, что спортсменка я невеликая. Только последние несколько лет я с неустановленной периодичностью занимаюсь дома то тем, то этим...
Читать далее»
Продолжаю вести дневник в приложении на телефоне и не есть вредности. Должна сказать, что кухонных весов у меня нет, поэтому продукты я «взвешиваю» на глаз или в ложках-стаканах (в интернете есть таблицы мер продуктов кухонным инвентарем). То есть дневная калорийность, отмеченная в дневнике, будет не достоверной, но в качестве ориентира сгодится. Образы пирожных меня по-прежнему не посещают. Не знаю, что так на меня подействовало, но пока я понимаю, что и без сладкого жить можно.
Всем здравствуйте! Вот и настал момент, когда я решила рассказать миру о своей слабой воле и борьбе с ней не на жизнь, а на смерть. А именно: сила воли всегда подводит меня при попытках отказа от сладенького и вредненького.
Сладкое я любила всегда, но раньше не обращала внимания на количество потребляемых калорий. После поступления в университет и начала самостоятельной жизни вдали от родителей первые несколько месяцев прошли в поглощениях всего того, что в семье не покупали и не ели...
Читать далее»
А ужин я заменила приятным походом в магазин лЭтуаль, тыкая пальцем мужу что я хочу. Годовщина как никак.. хотя я бы назвала это ежемесячиной))
Hypnotic Poison by Dior, ах как я влюбилась в этот запах. Притерный сладкий немного грубы аромат, так согревающий в такую погоду. Даже комплимент услышала в автобусе от дамы
Орехи, сухофрукты, мед и гематоген, которые считаются отличными борцами против нашего желания съесть
шоколад, очень часто не работают, а только усугубляют ситуацию.
Один из способов реальной борьбы - приготовление низкокалорийного шоколада с какао и стевией/сахарозаменителями.
Шоколад в данном случае больше напоминает шоколадную пасту, которую можно намазать на хлебцы и сверху украсить бананом.
Ингредиенты:
1 ч. л. обезжиренного какао
1 ст. л. обезжиренного сухого молока...
Читать далее»
Та-дам!!! Еще 800 граммов ушли восвояси! Как я рад, как я рад! Ну как не оценить виртуальный аттракцион - Американские горки, когда ручки похудели, спина лишилась складок, живот подтянулся, а мне вкусно и хорошо?
Поэтому продолжаем, сегодня рассчитывала на 900 ккал.
Завтрак - пшенная каша на молоке с изюмом, апельсиновый сок и кофе.
Перекус - груша, вернее, половинка большой вкусной груши.
Обед - тилапия, баклажаны, вожделенная отварная картошка, руккола с помидором...
Читать далее»
В детстве зефир терпеть не могла, а теперь любимая сладость( правда конфеты все равно люблю). А вы любите зефир?
Зефир содержит много пектина
Основные компоненты зефира – яблочное пюре и яичный белок. В яблочном пюре содержится пектин – природный загуститель, который способствует выведению токсинов из кишечника и не дает всасываться излишкам углеводов в кровь.
Зефир не очень калориен, в нем содержится менее 300 ккал на 100 г продукта...
Читать далее»
Чем заменить шоколад?
жизнь продолжается!
1 день назад