1) Овес.
Стакан неочищенного овса, 2 ст. ложки плодов шиповника заварить в термосе 1,5 л кипятка и оставить на ночь. Принимать по полстакана 2-3 раза в день. Курс лечения - месяц, а затем сделать перерыв. Вместе с шиповником можно положить сухофрукты: сушеные яблоки, груши, курагу, изюм, чернослив, сушеную рябину...
2) Тыква.
300-400 г мякоти тыквы натереть на крупной терке, добавить 300 г меда и смешать с кашицей 2-3 лимонов (пропустить через мясорубку вместе с цедрой)...
Читать далее»
1. давать пить отвар шиповника
Шиповник – чемпион по содержанию витамина С, давать его детишкам можно с четырёхмесячного возраста.
Но нужно учитывать, что этот полезнейший для иммунитета продукт выводит калий из организма. Поэтому если даёте отвар шиповника, в то же время давайте курагу, изюм, бананы – всё, в чём содержится калий и что позволяет возраст ребёнка.
Чай из шиповника продаётся в аптеке, но и дома его легко приготовить...
Читать далее»
Девушки, в общем сложилась такая ситуация, что мои врачи лечением мне испортили иммунитет, точнее солидно его подпортили.
В конце лета я как раз и начала заниматься его "подъемом". Но в конце лета это было еще более или менее просто. Сырой погоды не было, фруктов и овощей было много. А теперь их все меньше и меньше.
Хотя все выходные осени я старалась провести в лесу, чтоб дышать свежим воздухом.
Подскажите, как вы справляетесь с подобными ситуациями...
Читать далее»
1. Заваривайте шиповник и пейте витамин С в чистом виде. Передозировка невозможна. Организм усваивает этот витамин в том количестве, в каком нужно.
2. Чаще ходите босиком.
3. Не давайте депрессии одержать верх. Плохое настроение легко обмануть.
4. Ешьте черноплодную рябину в любом виде. Она активизирует работу костного мозга, а именно он вырабатывает клетки иммунной системы.
5. Ромашка, бессмертник, березовые почки и зверобой — пейте чай тибетских монахов.
Девушки...
Читать далее»
Сильный иммунитет – основа хорошего самочувствия, однако для его укрепления порой необходимо приложить определённые усилия. Например, скорректировать своё питание таким образом, чтобы в организм попадало максимум полезных для иммунитета веществ.
В этой статье мы расскажем Вам о том, какие продукты делают нас более здоровыми и устойчивыми к возбудителям различных болезней.
Ученые, проводя множество исследований, смогли выявить немало продуктов, положительно влияющих на иммунитет человека...
Читать далее»
День 1
Завтрак
Цельнозерновой хлеб (можно разогреть в тостере) с яичницей болтуньей и обезжиренным сыром.
• Обезжиренное молоко, содержащие витамин D.
Обед
• Вареная индейка, цельнозерновой хлеб, авокадо с помидором и луком.
• Зеленый чай.
• На десерт фрукты.
Ужин
• Овощной суп, салат из шпината с лососем, заправленный оливковым маслом и цельнозерновой хлеб.
• Зеленый чай.
Цельнозерновой хлеб и лосось насыщают организм селеном, который необходим для укрепления иммунитета...
Читать далее»
В последние полгода часто стала сталкиваться с простудными заболеваниями!!! Витамины курсами я пью 2-3 раза в год, марь-апрель отходила в бассейн, сейчас он к сожалению закрыт на летний период… Кондиционер на работе, сопливый муж дома, дали в очередной раз о себе вспомнить… В общем я опять простыла, только вышла с больничного и опять заболела, не понос, так золотуха.
Решила под себя разработать меню, чтобы и похудеть немного и иммунитет поддержать особыми продуктами...
Читать далее»
Иммунитет как повысить и укрепить иммунитет в домашних условиях.
Как повысить иммунитет, защититься от инфекции. Осень - время наступления холодов.
Резкие порывы ветра, внезапный дождь, снижение температуры воздуха - все это способно привести к простудным заболеваниям.
Повышение и укрепление иммунитета - дело несложное, эти простейшие способы помогут вам в короткий срок
повысить и укрепить иммунитет...
Читать далее»
Ученые из США нашли, в чем польза жира, образующегося на животе и ранее считавшегося атавизмом вроде аппендикса: эта жировая прослойка помогает регулировать работу иммунной системы
Об этом свидетельствуют данные, опубликованные в журнале PLoS ONE...
Читать далее»
Девочки, милые, возник такой у меня вопрос, какую пользу и вред несут в себе пророщенные злаки???
Решила тут, что стоит попробовать, прикупила два вида зерновых: пшеницу и вроде рожь. Инструкции с методами проращивания прилагаются... Цена не кусается порядка 35 руб. за пачку за 14 порций (в аптеке покупала).
Вот, что мне интернет говорит про пророщенные зерна "Исключительная ценность пророщенных семян заключается в том, что проростки – единственная "живая" еда...
Читать далее»
Аптечка для вашего иммунитета.
жизнь продолжается!
1 день назад