Резко

Итак!!! Незнаю есть ли на этом сайте мужской пол, до конца ещё его не изучил, но вроде сайт интересный и что самое главное удобный!!!
Так как мне необходим какой то контроль из вне, надеюсь найду тут друзей и единомышленников, которые и мне помогут, и я Вам помогу!!!
Данные:
Вес - 97 кг.
Рост - 184 см
Задачи:
1. Скинуть 20 кг.(сейчас вес 97 кг.)
Способы:
1. Физ.нагрузка(бег 8 км. - не менее 5 раз в неделю + тренажёрный зал - не менее 3 раз в неделю)
2... Читать далее»