81

Вес тот же - 81,6.
Спорт: OWS с Джиллиан 35 минут (кардио).
Уход: кофейный скраб, антицеллюлитный крем с мумие, скраб и маска для лица.
Завтрак #1 (7:30): вафли и меренга(50 грамм), кофе с молоком.
Завтрак #2 (10:30): саб с тунцом (250 грамм), капучино.
Обед (14:00): творожная запеканка (200) (творог, яйцо, яблоко, чернослив, мандарин), 2 криспа с творожным сыром (100 грамм всего, сыра 50 грамм).
Ужин: отварная гречка с морковкой и луком (300 грамм).

Привет-привет!
Вес 81,6 (-0,1).
Спорт: бодифлекс 25 минут, OWS с Джиллиан 35 минут.
Уход: кофейный скраб, антицеллюлитный крем с мумие.
Завтрак (9:30): картофельное пюре (200), вафли, меренги, лакричные желешки (все вместе 60 грамм), хлеб с сыром и оливками (40), кофе со сгущёнкой.
Обед (13:30): рис пропаренный (100), говядина тушёная с овощами (говядина, лук, морковь, помидор, чеснок 150), сушёные яблоки, сыр (вместе 50 грамм)... Читать далее»

Вес 81,7 (-0,3). Ура, единичка вернулась)
Спорт: One week shred с Джиллиан 73 минуты
Уход: кофейный скраб, антицеллюлитный крем с мумие, скраб и маска для лица, маска для волос.
Завтрак (9:30): овсянка на молоке с ягодами, бутерброд с сыром и колбасой, вафли, кофе с молоком.
Обед (13:30): куриная грудка с помидорами под сыром (25 гр. на порцию), рис пропаренный.
Ужин (17:30): минтай на пару с лимоном.

Вес 81,9 (-0,3). Привет, новая циферка. Только не убегай, ладно
Гимнастика: бодифлекс 25 минут.
Завтрак (9:30): пшенка на молоке, зефир, четверть шоколадки, кофе с молоком.
Обед (13:30): куриные окорочка в кефире, гречка.
Ужин (17:30): творожная запеканка с овощами (творог, яйцо, помидор, перец, брокколи, цветная капуста).
Уход: кофейный скраб, мумие.
Вчера купила суфле для тела от Organic shop с маслом какао, намазалась после душа вместе с мумие, а потом увидела свои коричневые ладошки... Читать далее»