всем привет!!! собралась с "духом", и наконец решила сесть на диету...
Первый день пошел... тяжеловато конечно... еще потому что дома прохладно..плохо топят...но что делать? надо приводить себя в безупречную форму к НГ...
взвесилась: 62.9
ИТАК:
ЗАВТРАК: ЦИКОРИЙ С МОЛОКОМ (БЕЗ САХАРА)
фрукт не стала..обойдусь... итак толстенькая
ОБЕД: УПАКОВКА ТВОРОГА(170г) + ПОМИДОР, ОГУРЕЦ И СТЕБЕЛЬ СЕЛЬДЕРЕЯ... НУ КОНЕЧНО ЧАШКА ЗЕЛЕНОГО
на ужин в планах тоже что и на обед...
Читать далее»
Очень вкусный фруктово-творожный пирог. Давайте готовить родным!
Для теста возьмите:
200 г сливочного масла;
350 г муки;
1 яйцо;
1 ч. л. разрыхлителя;
ванилин;
2 ст. л. сахарного песка.
Для начинки:
400 г творога;
2 яйца;
100 г сахара;
3-4 яблока;
1 банан;
4 ст. л сахарного сиропа;
корицы.
Пошаговое приготовление:
Масло комнатной температуры перетираем с мукой. Добавляем разрыхлитель, ванилин, яйцо и сахар и вымешиваем тугое, жирное тесто...
Читать далее»
Я не очень сильно люблю творог, но мне требуется его есть. Он всегда для меня кислый. В последнее время я его ем с 1 чайной ложкой меда.
Какие у Вас варианты???
Ну, вот подходит к концу очередной диетный день. Сегодня был творог... Боже, как же я не люблю этот продукт в больших количествах!!! После первого приема, я думала, что меня вырвет, но потом поехали на пляж и плавание отвлекло от этого процесса. Вечер тоже вытерпела, единственно, появилась какая -то непреодолимая тяга к грибам Я люблю их, но не до такой степени, что аж слюной изошла. Съела чуток. На весы сегодня не становилась, сделаю это завтра утром...
Читать далее»
Вечно немощная подруга Ю. посоветовала рецепт, а я чо, а я ничо, взяла и сделала
Творожные маффины с бананом
Бананы - 3 шт
Творог - 220 гр (1 упаковка)
Яйца - 2 шт
Манная крупа - 2 ст. л.
Мука - 1 ст. л. (ваще в рецепте было наоборот - муки 2 л, манки - 1, но я перепутала, а вышло лучше )
Сахар - 1 ч. л...
Читать далее»
Доброе утро всегда должно начинаться с вкусного завтрака.
Соскучилась я ужасно по овсянке, да и пора вводить её в свой рацион и решила испечь творожную запеканку. Как раз сложные углеводы на утро, по всем правилам пп
Готовила так:
Ингредиенты:
Творог - 250 гр
Йогурт - 50 гр
Овсянка - 50 гр
1 яичный белок
Ванилин, корица
Получилось запеканка 360 гр, калорийность всей запеканки 366 ккал. То есть 101,6 ккал на 100 гр запеканки.
Взбиваем белок, добавляем творог, йогурт, овсянку...
Читать далее»
Еда долгожителей: лимонный творог для ценителей здорового питания
О пользе творога, наверное, знают все, но лишь некоторые слышали о волшебных свойствах его «собрата».
Лимонный творог — это пища, которая благотворно влияет на организм.
Он имеет ряд целебных свойств: улучшает деятельность мозга и самочувствие, укрепляет сердце, кости и суставы, повышает иммунитет, а также рекомендуется при депрессии и апатии...
Читать далее»
Творог обезжиренный 200 гр
Укроп 10 гр
Чеснок, соль, перец по вкусу( я использую и красный и черный перец)
Кефир 1% 30-50 гр
На 100 гр 90 калорий
Укроп нарезать, добавить в творог и все специи. Все взбить в блендере с кефиром( кефир заменяет сметану или майонез)
Выкладываем на хлеб или хлебец и кушаем с удовольствием!!!
Вес 61,8 ( -400 гр). Эх, а так хочется регулярных отвесов в полкило... Но это всё мои нарушения , если бы не они, давно бы уже пятерочку заветную увидела. А так для меня цифра 6 - это какой-то психологически сложный рубеж, мой минимум был прошлой осенью 60,1 кг, ведь до пятёрочки и оставалось то всего ничего, ан-нет, не смогла...
Читать далее»
Девочки, всем привет!
Поделюсь рецептом грушево-творожного пудинга, который можно с легкостью сотворить в микроволновке (если вы не адепты антимикроволновочного культа, конечно).
Ингредиенты:
творог (Вашей любимой жирности, как посчитаете нужным. У меня 3% в данном случае)
груша (желательно спелая, сладкая)
изюм
манная крупа
яйцо куриное
Процесс приготовления:
Все очень просто!
Изюм предварительно замачиваем, затем промываем и обсушиваем.
Грушу натираем на крупной терке...
Читать далее»
Изумительный пирог с яблоками и творогом. Пошаговое приготовление
жизнь продолжается!
15 часов назад