Все хочу сесть на эту диету... Тянет на нее прям... и все отнекиваюсь т к у меня аллергия на большое кол-во яиц (сыпь по телу) если за неделю сьем более двух... Где-то вычитала что некоторые заменяют творогом (просто не особо люблю творог)? Кто пробовал? И есть еще какая-то замена?
Девочки, нашла рецептик. По-моему нам подходит и не сложно и жизнь разнообразить можно. Ингредиенты:
творог 100 г
яйцо 1 шт
изюм без косточек 1 щеп.
разрыхлитель 1 ч. л.
сахар по вкусу
соль по вкусу
мука 100 г
ванильный сахар 1 шт
Способ приготовления:
1. Яйца взбить с сахаром и ванильным сахаром, добавить творог, изюм хорошо перемешать.
2. Всыпать муку просеянную с разрыхлителем, соль, перемешать.
3...
Читать далее»
На 159 ккал. на 100 гр.
Нам надо:
500 гр нежирного творога
2 яйца
150 мл натурального йогурта
манки 6 ст.л
6 ст.л сахара ( любите послаще, тогда можете добавить еще парочку)
пекарского порошка 1 ч.л
1 апельсин
нежирные сливки 50 мл
Покрытие:
Фрукты (2 сливы, 1 нектарин, 2 персика, 3-4 клубники)
и сахар 2-3 ст.л
Приготовление:
В блендере смешать творог, йогурт и манку. Добавить туда яйца, сахар, нежирные сливки и пекарский порошок...
Читать далее»
Я люблю кефир и творог! Не понимаю людей, которые ненавидят творог, тем более кефир! Еще пью Катык, тоже как кефир почти. Естественно всё обезжиренное.
Самое замечательное это творог с утра. Кушаю примерно грамм 80-90 с яблоком или с другим фруктом. Так насыщает! Аж желудку чувствуется, что лучше)))
А в кефир или Катык добавляю отруби какие-нибудь, чтобы вкус разнообразить. Хлопья тоже кефиром заливаю.
Ну как можно не любить такие прелести не понимаю))
Понадобится:
тесто –
1,5 стакана муки,
1/2 стакана сахара,
100-125г сливочного масла,
1 ч.л. разрыхлителя,
начинка –
500г творога,
1 стакан сметаны,
3 яйца,
1/2 стакана сахара,
1ч.л. ванильного сахара,
при желании – сухофрукты, нарезанные мелким кубиком.
Как приготовить творожный пирог со штрейзелем.
С сахаром растереть мягкое сливочное масло.
Перемешать просеянную муку с разрыхлителем, затем смешать с маслом, руками вымесить массу до мучной крошки...
Читать далее»
Взбила блендером пачку 200гр творога,1 яйцо, добавила немного чернослива, половинку яблока. Уложила в силиконовую форму, готовила на программе на ПАРУ 30мин. Питаюсь по Системе-60, это мой вкусный ужин)) еще и мужу на завтрак отложила.
Ингредиенты:
1 стакан овсяных хлопьев
100 грамм нежирного творога
100 мл кефира
2 яйца
3/4 стакана йогурта с низким содержанием жира
1 ч.л. меда
Приготовление:
Измельчите хлопья в блендере, добавьте растертый творог, кефир и яйца и оставьте на 15 минут.(Так же можно добавить ягоды или фрукты, но их нужно измельчить в блендере прежде чем класть в тесто).
Жарьте оладьи на разогретой сковороде с антипригарным покрытием под крышкой на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны.
Читать далее»
Приветик всем! Хочу представить Вашему вниманию замечательный рецепт под названием
Нежный творожный рулетик)*
белки - 60 гр., жиры - 6,5 гр., углеводы - 10 гр., калорий - 340
Что для этого Нам НУЖНО:
- обезжиренный творог 5% или 2% (можно и ниже, зависит от вашей диеты, но не стоит забывать, что чем НИЖЕ % жира, ТЕХ ХУЖЕ усваивается КАЛЬЦИЙ из творожка) (тогда калорий и жиров будет меньше) (200гр),
- 4 яичных белка,
- какао-порошок (чистый, без сахара!), 10гр. (т.е. 2 ч.л.)
- по
Читать далее»
БЛПП
Ингредиенты:
- 4 яиц
- 2 ложки фит.парада
- 1 стакан кефира 1%
- 550 гр творога 0%
- 1 стакан нутовой или ячменной муки
- 1/2 ч. ложки соды.
- 30 гр раст.масла
- 1/2 стакана вишни вяленой
Приготовление:
1. Два яйца взбиваем с сахзамом.
2. Добавляем кефир, муку, соду, соль по вкусу, масло и хорошенько перемешиваем, в результате получаем жидкое тесто, как густая сметана.
3. Теперь приступаем к приготовлению начинки. Творог, яйца и сахзам соединяем и тщательно
Читать далее»
Доброго дня всем.
Девочки, подскажите, а на ужин подойдет такой вариант.
На криспы намазать мягкий творог, а сверху кусочки помидора. И все чуть чуть посолить.
Всем спасибо за ответы.
Творожный кекс без масла.
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
11 часов назад