Берём кефир 1% (другой нам по системе не подходит, т.к.
творог получится больше 5% жирности) и забрасываем
его в морозилку где то на сутки. Вскрываем пакет и
образовавшуюся льдышку кладем на марлю, сложенную в
4 слоя. Подвешиваем над миской или кастрюлей. И даем
расстаять и стечь сыворотке. Я ставила на ночь. Утром уже
кушала свой творог. Добавила клубнички. Вкусно!!!
Выход:из 1 литра кефира получилось где то грамм 300
творога.
Еще нашла рецепт сыра домашнего по типу
Читать далее»
Сладкие роллы.
В 1 порции – 133 ккал.
На 3 порции:
Творог обезжиренный – 100г
Рисовая бумага – 3 листа
Мед жидкий – 10г
Вишня без косточек (можно замороженную) – 100г
Банан – 1 шт.
Смешать творог с медом. Лист рисовый бумаги опустить в теплую воду на несколько секунд, выложить на разделочную доску. Намазать смесью творога с медом (не мазать края). Положить нарезанный соломкой банан и вишню. Загибаем края слева и справа и сворачиваем рулет. Убрать в морозильник минут на двадцать.
Читать далее»
раздобыла полкило творога (да, для меня это праздник, впервые за 10.5 месяцев буду есть не зерновой). встал вопрос что из него сделать... сырники сделаю, это 200гр, 100 так и быть себе оставлю так может поем. а может не поем, не люблю сырой... на запеканку остатка не хватит..может крем какой сделать? или тортик/пирог? все таки люблю творог сладким
Ингредиенты:
200 гр обезжиренного творога
2 ч.л. сметаны
1 ч.л. мёда
7-8 шт чернослива (можно заменить на любые сухофрукты)
горсть изюма
по одной ст.л кокосовой стружки и кунжута
10 гр горького шоколада
8-10 шт миндаля или других орехов
Процесс приготовления:
Творог смешиваем с мёдом и сметаной.
Чернослив режем как можно мельче.
На пищевую пленку насыпаем ровным слоем кокосовую стружку и кунжут.
Сверху аккуратно порционно выкладываем творог и разравниваем с помощью
Читать далее»
Состав:
творог 3% не мягкий (100 г)
Яйца куриные 1 шт. (55 г)
Мед пчелиный (10 г)
Яблоки (31 г)
творог, яйцо, мед бросаем в мельничку блендера и все смешиваем. яблоки режем на кубики, смешиваем. раскладываем в красивые формочки силиконовые и ставим на 3 минуты при мощности 700, если мощность другая, то добавляйте или убавляйте время. готов пудинг тогда, когда сверху запекся. с клюквенным соусом- это божественно. В духовке, увы, яблоко не пропекается, поэтому вкус хуже, так как оно
Читать далее»
1. Сырники
2. Сырники
3. Яичница из 3х перепелинных яиц.
4. Белковый салат. Курогрудь+ мини корнишон+ чуть лука+ яйца. Заправка смешала 1 к 1 йогурт натур и хреновину ( помидоры, хрен, чеснок, перчик красный и черный - через мясорубку).
5. Позже будут фрикадельки ( оленину перекрутила и все, больше ни чего не добавляла, только соли чуть чуть, скатала шарики и в воду варить) и бульон.
И еще сырники остались. У меня пачка творога 350 гр, завтра срок годности проходит. Жалко, добро пропадает.
Читать далее»
подскажите пожалуйста можно ли по системе кушать домашний творог и молоко, как говорится деревенское а не магазинное?
Многие считают, в том числе и Монтиньяк советует своим последователям, употреблять фрукты в первой половине дня, преимущественно натощак. Дело в том, что фрукты-овощи перевариваются 15-20 минут, и дабы им не "застрять" в желудке с мясом, гарниром и прочим, если они будут съедены на десерт. Но меня интересует такой вопрос, я - любитель творога и естественно частенько хочу его разбавить чем нибудь - любимый вариант - тертое яблоко, детское фруктовое пюре без сахара или же замороженные ягоды смородины или
Читать далее»
Девочки, кто сидел на творожной диете, ай нид ёр хелп!! Решила сесть на творожку, выбрав не гестаповский вариант "творог-творог-и-только-творог-пока-из-ушей-не-полезет", а тот, что 400-500 г. обезжиренного творога и до 500 мл кефира (в моем случае - ацидофилин). Так вот за 2 дня я сбросила всего 300 г! Причем, у меня серьезные подозрения, что это всего лишь ушла вода. Более того, эти 300 г ушли вчера, сегодня вес вообще ни на грамм не изменился!! Воды пью 1,5-2 л, физ.нагрузки ежедневно, рацион в оба дня
Читать далее»
Эх, 12го числа было 8 месяцев как я на ДД, скинула 14,5 кг, но до правильного веса еще 7,5 кг.
По линеечке, я должна была закончить еще в январе( но как раз с января месяца я практически перестала худеть в принципе( Нужно видимо подключать спорт, пробежки или фитенсс, но на это так катастрофически не хватает времени. учеба, а сейчас еще и работа, и домой приползаю только в половине одиннацатого, да и позже иногда. и наедаться стала на ночь. Выпороть меня за это надо)
Поэтому решила опять всети
Читать далее»
Сладкие роллы.
жизнь продолжается!
4 часа назад