С 13 апреля стала считать калории. Мне за два месяца, нужно похудеть на 5-7 кг. А потом будет видно, в идеале нужно похудеть до 52 кг.
За две недели скинула 1.5кг. И вес на утро сегодня 67кг.
Надоела калории высчитывать в ручную, решила в нете найти счетчик калорий, а нашла этот замечательный сайт.
Сегодня весь день просидела на этом сайте. Нашла для себя очень много интересного.
Теперь буду вести дневник своего рациона и физ. нагрузки здесь.
Доброго времени суток С пятницей
Потихоньку разбираюсь в сайте, пытаюсь фиксировать всё что ем, ох не легко
Пришла моя электронная сигарета.. еду за жидкостью.. бросаю курить сигареты. Жидкость беру с минимальным значением никотина. В перспективе переходим на без никотиновую..а дальше.. а дальше посмотрим
На даче из-за кресла планирую достать уже запылившийся обруч с магнитами.. ох как вспомню я синяки по бокам от него Но я справлюсь!
Подумываю о приобретении шагомера...
Читать далее»
А всё началось со слов "хочу ребенка"..
Мысль.. надо проверить здоровье..
И вот я тут..
Цель - изучаем-худеем, поправляем женское здоровье. Конечная - лялюн
Желаю себе удачи
Привет всем жителям Диетса!
Я решила сделать ответственный шаг - я решила заняться своим телом. Наверное, многие это делали на уровне обещаний, "завтраков", и прочего. В моей жизни случались уже похудения, самый хороший результат около 12 кг. В принципе меня многое в своей фигуре устраивает, точнее я привыкла уже воспринимать себя такой, какая есть...
Летом я рассталась развелась с мужем. Развод был по моей инициативе и никак не связан с внешностью. Муж, наоборот любил девушек в теле...
Читать далее»
Свое похудение я решила начать с новых весов. Увидела, влюбилась, купила. Пришла домой, встала... а они показывают 115 кг. Не могла же я за ночь, похудеть на 4 кг Решила всё равно отталкиваться от 119кг
А еще по утрам, я пью яблочный уксус. Пью 2 нед, улучшилось состояние ЖКТ, прошла изжога!
Девочки, кто- нибудь пьет уксус?
Всем хорошего настроения!
Привет! Конечно же, я не проснулась толстушкой, а медленно и верно плыла к отметке на весах 119 кг. Нет, когда я весила 80, то думала :" О, ужас! Я такая жирная!" Ну, думала и думала. Тем временем стрелка на весах ползла вверх. На 110 я все таки решила, что НАДО сделать хотя бы попытку к похудению. Обратилась к методу Мухиной, вставила иголку в козелок, ездила на иглоукалывание и соблюдала рекомендованную диету. За два месяца -11 кг...
Читать далее»
Я созрела вести дневник, УРРРА! Вчера прочитала дневник Кошконды, и так он меня замотивировал, я и решилась. Обязательно напишу ей благодарственное письмо).
Сегодня утром отвес был 400 гр.
За вчерашний день съела: два жареных яйца, два ржаных хлебца, два яблока, кефир 300 гр, маш с овощами 350 гр (очень вкусно и сытно), борщ с тыквой -300 мл, апельсин 150 гр, винигрет 200 гр.
Из физических упражнений только обрезка деревьев в саду и уборка и колка снега! (Работала много!)...
Читать далее»
Привет всем! Я - новичок на сайте. Завтра сажусь на 6лепестков, утром занятие с Сидни Кроуфорд и рыбный день.
Перешла на подсчёт калорий. надеюсь получится.
Шла я к этой мысли долго. В очередной раз наела лишний вес. В 2008 на Дюкане меньше чем за год похудела на 30кг. Но закрепление не прошла. В итоге, на текущий момент, вес вернулся "с друзьями". И знаю же сама, что убрав из питания макароны и рис, дёрув ногой без фанатизма-сразу и результат будет!!!
Нет же! Еда важнее! Прям воюю сама с собой! Как в кино:"Есть хочется, худеть хочется!". Много друзей. Разного возраста. Так ВСЕ видя моё ЙО-ЙО твердят о том, что я себя зря мучаю...
Читать далее»
жизнь продолжается!
2 часа назад