что делать

Многие жалуются на то, что после тренировок их мучает сильный голод, а думается, что если поешь, то все усилия пойдут насмарку. Что же делать?
Правило № 1 для всех худеющих :
Занятия спортом и тренировки начинайте тогда, когда вы наладили режим и качество питания.
Без этого вы будете только впустую тратить силы, нервы, время и деньги.
Если после тренировки вы чувствуете сильный голод – что-то вы делаете не правильно, т.к... Читать далее»

Девочки, доброе время суток!
Возможно, вас удивит тема, на которую мне хотелось бы поговорить с вами. Дело в том, что все чаще в последнее время я сталкиваюсь с ситуациями, когда семья распадается из-за того, что муж уходит, но не к другой, а к другому.
Лично для меня было шоком узнать, что муж одной моей знакомой, после 14 лет супружеской жизни, оставил жену, детей и живет сейчас с мужчиной. Что удивительно, он не только не видится с детьми, но и не звонит узнать, как у них дела... Читать далее»

Татьяна Гер приглашает вас на Психологический Клуб "Родители и их взрослые дети"
28.10.2011
Все мы чьи-то дети и часто мы чьи-то родители. На встречу приглашаются все, у кого есть что сказать об отношениях со своими родными: родителями или взрослыми детьми. Меняемся мы, меняются они. Меняются отношения, а порой они не так и просты. Не только любовь и поддержка, но и обиды, порой длящиеся слишком долго; ревность, страх за близких, их, иной раз, непонятное или очень уж упрямое поведение... Читать далее»

Девочки, вторую неделю питаюсь по системе. Чувствую себя хорошо. Очень боялась, что постоянно будет тянуть на сладкое. Даже и не хочется! Не знаю, уходит ли вес, потому как весов в наличии пока нет, но объёмы уходят заметно.
У меня такая проблема: в эту субботу у меня - встреча с однокурсницами (15 лет выпуску). Встреча запланирована на два часа дня. Думаю, что долго я там не пробуду. Но! Там, куда мы пойдём, я ни разу не была, и понятия не имею, что там готовят. Говорить, что я на диете не хочу... Читать далее»

Всем Привет , но не Физкульт !!!
Я себя чувствую этой совой (которая решила прокатиться на велосипеде, но села на колесо вместо сиденья ) - хочу заниматсья спортом, но все время что-то не идет...
Времени не хватает катострофически!!! ну или сил...
Итак, я дала честное слово, что буду заниматься и писать отчеты и у меня даже 2 дня получилось ... теперь по порядку:
В понедельник на работу вставать в полседьмого, но все бы получилось, но я забыла ключи от квартиры, уезжая на работу... Читать далее»

Девушки, милые и джентельмены!!!
У меня возник вопрос: чем заменить кофе кофеману???
Я люблю кофе, пью его любой (в рамках приличного), утро без кофе - сразу вечер...
так вот в последнее время заметила, что чашка утреннего ароматного кофе перестала приносить нужный эффект!!! Кайф пропал!!!
Чем его теперь можно заменить???
Я пробовала зел. чай, ромашку и имбирь... Имбирь хорошо, но я его пила около полутора месяцев и в общем-то приелось чуточку, надо передохнуть...
Что же пить на утро... Читать далее»