стресс

Результат поиска: найдено 123 материала.

	давненько не писала	13 февраля 2023 года
	iva9181556

всем огромные приветы!
Давно не писала, но регулярно заходила на сайт, всех читала. Изменений много. В апреле был вес 96 кг с хвостиком. В октябре - ноябре вес достиг критической отметки в 111,9 кг (смена места жительства, устройство на работу), в общем стресс. Но сейчас взяла себя в руки и снова вес достиг 96,2 кг. Правда в выходные снова стресс, и снова немного наела, но сейчас идут кд, плюс 1,1 кг в весе. Завтра снова на сбалансированное питание и все будет нормально. Бегу дальше.
Всех люблю!

+20 | Комментарии (4)

	Борьба со стрессом, помощи пост	21 сентября 2022 года
	Keto cat

Решила написать вот такой пост помощи при стрессе, как никогда актуальный сейчас
Немногие знают, но вот уже год я борюсь с сильным тревожно-депрессивным расстройством и я собрала несколько прям работающих рецептов от разных психологов, сайтов самопомощи и прочих.
Начнем:
Острый приступ паники, кроет вот прям щас, ручки трясутся, дышать невозможно, не хватает воздуха, слёзы подступают...ну все знают.
Что делать?
заземляться:... Читать далее»

+30 | Комментарии (20)

	9 причин переедания	26 июня 2022 года
	akimeew

Вы едите из большой тарелки
Возможно, в детстве вас заставляли съедать все, что лежит на тарелке. Или вы считаете, что еду выбрасывать нельзя. Так или иначе, нередко причиной переедания становится размер тарелки: чем больше посуда, тем больше порция.
Ряд исследований показал: если выдать людям тарелки разного размера и отправить их в буфет, то те, у кого тарелки больше, набирают больше еды и съедают больше. В западном мире этот вид переедания считается причиной набора лишнего веса номер один.
... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

Решил похудеть, есть сомнения в стратегии	4 марта 2021 года
bmp-max

Доброго времени суток всем . Первый раз худею целенаправленно, то есть новичок в этом вопросе. Выбрал стратегию снижения потребляемых калорий плюс физические нагрузки.
Вводные данные такие:
1. Возраст 39 лет
2. Вес 108 кг
3. Рост 173 см
По различным калькуляторам посчитал, что без занятий спортом потребляю 2300-2400 ккал, плюс ежедневно хожу сжигая 500-550 ккал. Получается 3000 расход ежедневный.
Рассказываю как я решил худеть... Читать далее»

+9 | Комментарии (21)

	Обстановка-стресс.	2 ноября 2020 года
	Lentika

Время уже 12.00 лежу, вставать не хочется, на работу в ночную смену, а потом еще остаться работать в день, до 17.00. Сложно!!! И сообщили об этом 10 мин назад. График до боли и дрожи непонятный. Сотрудники тихо и молча уходят на больничные, работать некому. Коронавирус!!!
Долго наш регион держался и вот пришло то чего так боялись!!! На прошлой неделе умер муж у знакомой 38 лет, молодой казалось бы здоровый, а вот раз и нет человека. Остались двое детей младшего школьного возраста... Читать далее»

+50 | Комментарии (20)

	Всем приветы. Я - поныть. Похоже у меня депрессия и есть с чего. Немного личного.	26 сентября 2020 года
	НЕжныйАНГЕЛ

Всем приветы. Я - поныть. Похоже у меня депрессия и есть с чего. Немного личного.

Приветы!
Нет, я не жалуюсь, просто констатирую факты.
На работе накал страстей вроде успокоился и новые обязанности стали более понятны
Но при этом, у меня нет ни одной свободной минутки, я постоянно что-то делаю в режиме многозадачности и все равно закапываюсь в куче недоделанных дел
А еще грядет квартальная отчетность
И я все время ощущаю себя из-за этого в стрессе... Читать далее»

2 фотографии 8 видеороликов

+56 | Комментарии (78)

	Военврач об изоляции	9 мая 2020 года
	orowanna7

ПРОТИВОСТОЯНИЕ СТРЕССУ: ОПЫТ ВРАЧА-ПОДВОДНИКА
Олег Бухтояров, доктор медицинских наук
Добровольная самоизоляция на 94 суток в рамках автономного боевого дежурства подо льдами Арктики произошла со мной в августе-октябре 1991 года на самой большой в мире атомной подводной лодке "Акула"... Читать далее»

+11 | Комментарии (5)

	Поплакаться...	11 сентября 2018 года
	Dalvira

Всем привет
Пишу, т.к. настроение не очень...
Питание блюдю. Ходить - ходю (сегодня уже больше 11 тыс шагов) Спать - сплю... В зал собираюсь - и морально, и физически... Вроде норм...
В настроения-то и нет...
Глянула на календарик и не удивилась... до ’празников’ неделя и настроению хана...
Главное, что жор в гости не пришел, а то хоть вой тогда ...
Девчули-красотули, поддержите кто чем может: кто добрым словом, кто советом, кто волшебным пендалем
Всегда благодарная Вам, Dalvira

+17 | Комментарии (24)

	Сорвалась	11 июля 2018 года
	Poly_Ned

Ну как видно из заголовка, неделю назад началось: хотелось очень сладкого и фруктов, не помогал кусочек чёрного шоколада, наверное что то не так делаю пока, старалась держаться, но все равно сорвалась
Пока три дня ем все что не нужно, скоро экзамен на не родном мне языке, да и в общине работы много, списываю все на стрессс
И вообще вчера было плохо от пресыщения пищи, думаю, может сегодня поголодать?
очень трудно печь торты, я сейчас учусь на кондитера и блин!... не есть их... Читать далее»

+6 | Комментарии (12)

	Книжка "-60". Интересные моменты102. Позитивно мыслите!	2 февраля 2018 года
	beautiful dance

Всем доброго времени суток! Сегодня мы с вами поговорим о позитивном мышлении в стрессовых ситуациях.
Вот скажите, ведь не только у меня, но и у вас бывали ситуации, когда хочется бросить всё и наесться. Ну, допустим, проблемы на работе. Ты целый день психуешь из-за них и обязательно чем-то заедаешь. Ведь это стрессовая ситуация, а еда всегда помогает успокоиться
А Екатерина пишет как можно избавиться от этого благодаря позитивным мыслям... Читать далее»

+5 | Комментарии (11)