Я села на диету вынужденно.
Осознанно, конечно - но толчком стали совсем не позитивные настроения.
В среду, 17-го от меня ушел муж, после 15 лет совместной жизни.
Больно, горько, все время плачу, нахожусь в каком-то персональном аду.
Не могу спать, не могу есть - все стало пресным, серым, ненужным.
Ничего не ела в четверг, в пятницу - кусок пиццы утром и все, вчера подумала, что раз все равно есть не хочу - надо не есть по какой-то системе...
Читать далее»
Сдают нервы? 21 способ помочь себеВы не успеваете в срок подготовить отчет. Вам предстоит публичное выступление. Ваш ребенок впервые в жизни сдает экзамен. Одним словом, нервы на пределе. Что делать?
1. РАССЛАБЛЯЕМСЯ
Уединитесь минут на десять. Задвиньте шторы, поудобнее устройтесь на диване и медленно сосчитайте до десяти. После этого сделайте небольшую паузу - и сосредоточьте мысли на ногах. Постарайтесь максимально расслабить каждую мышцу стоп и голеней и прислушайтесь к языку тела...
Читать далее»
На нашем сайте в последнее время столько жалоб на стресс, раздражение и крутой депресняк, что я решила помочь виртуальным знакомым.
Вот вам рецепт от диетолога Марианны Трифоновой.
!) Если вам нужно сбросить напряжение, исключите из рациона красное мясо, острое, специи, красное вино, овощи и фрукты красного цвета.
Рацион будет выглядеть примерно так:
Завтрак -
Белый хлеб с сыром. Омлет из одного яйца. Чашка чая, желательно зеленого.
Второй завтрак -...
Читать далее»
Девчонки, дорогие, прибавила за 3 месяца 7 кг. УЖАС!!! Надо скинуть, но стресс мешает, вечером наедаюсь...и ни чего не могу с собой поделать... и вроде день весь держусь и нагрузки даю и в бассейн хожу! Девочки, а что, с возрастом делать как молодость вернуть и наверно немного счастья...
Всем привет! Я тоже с вами. У меня внучка-первоклассница Настёнка.
А ещё хочу рассказать историю из моей жизни. Когда я родила дочь, моему маленькому братику ( ему тогда 5 лет было, у нас разница в 16 лет) сказали, что он теперь дядя, а его мама-бабушка. Про "дядю" он пропустил мимо ушей, а то, что его мама-бабушка довела его до истерики. Он всё время нам кричал, что его мама не бабушка. Так трогательно и мило, мы даже посмеялись... А у ребёнка стресс...
Читать далее»
Каждому из нас знакомо такое состояние как стресс! Вот что я нашла на просторах интернета.
10 правил, как избавится от стресса
1. Итак, начнем с самого простого. Побалуйте себя чашкой чая. Сортов чая настолько много, что каждый может выбрать напиток по своему вкусу. Чай может как взбодрить, так и успокоить нервы. Зеленый чай снимает напряжение, чай мате – тонизирует, а имбирный чай называют «эликсиром любви».
2. Ешьте бананы...
Читать далее»
Не знаю как вы, но в моей жизни уже с полгода стало привычно такое состояние, когда ты не знаешь что делать дальше, усталость копится независимо от того много я работала или халявничала весь день, выспаться не можешь не зависимо от того сколько часов спала 12 или 6… И в таких условиях хотелось бы радоват себя почаще, но пока финансовые схемы нашего семейного бюджета направлены не на развлечение, а на погашение кредита за жилье, что согласитесь важнее похода в ресторан...
Читать далее»
Взрастя в себе желание похудеть, мы редко задумываемся о том какие подводные камни могут нас подстерегать на этом пути… Эмоциональное состояние верно выстроенное и вскормленное женщиной будет лишь ее помощником в нелегком деле – похудении, но что бывает, когда эмоции и зачастую негативные затуманивают наш разум…
Работа, дети, голодный муж, стрессы везде и вокруг, а тут еще эта чертова диета, да ну ее к черту… Бывало у вас такое...
Читать далее»
Скинула 5 кг и вес стоит на месте, а от жидкости, которой много пью, на 1 кг еще и больше...стресс наверное изза того что еще и кормлю грудью, не могу похудеть, эти гормоны играют, то потолстела, то похудела...щас начала худеть и еще и растяжки появились...как говориться то понос, то золотуха...после вторых родов все тело изменилось...плачу постоянно и есть хочу..упадок сил какой-то... стараюсь следить и ухаживать за телом и кожей, а все только хуже., а не лучше...
ругаю наказываю себя!!! что я такая обжора!!! вчера наелась мороженого в 10 вечера! когда же уже эти КД...замучилась..живот как на 3 месяце морально чувствую себя ужасно
Сдают нервы? 21 способ помочь себе
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
9 дней назад