стресс

Результат поиска: найдено 123 материала.

	Худеем правильно	31 мая 2012 года
	designer

Основных причин Вашего лишнего веса всего три: переедание, недостаток движения, медленный метаболизм. Для поддержания Вашего тела в тонусе достаточно выполнять простейшие рекомендации:
1. Больше двигайтесь. Хотя бы 2 раза в неделю занимайтесь физическими упражнениями (хорошо развитые, недряблые мышцы «съедают» до 90% жира!).
2... Читать далее»

+11 | Комментарии (3)

	водоворот жизни - БЕСИТ	11 мая 2012 года
	Nevolnichenka

Как выйти из колеи, из жизненного круга???
В последнее время часто задумываюсь над тем, что меня бесит мой нынешний график жизни, я не испытываю радости и вообще руки опускаются… Что это – весенняя депрессия или просто накипело, я не знаю…
Жизнь моя в основном строится вокруг работы, не считаю это плохим обстоятельством. Работаю в офисе на основной работе, а по вечерам и выходным пишу студенческие работы на заказ… Свободного времени практически нет, редкие выходные это благодать…... Читать далее»

+66 | Комментарии (248)

	Чем заесть стресс.	9 мая 2012 года
	DashaS

СКАЖИТЕ:
ДА! Свежим фруктам, ягодам и овощам. Чемпионы по борьбе с нервным напряжением – груша, клубника, черная смородина, земляника, киви.
ДА! Винограду, изюму или 2-3 персикам, абрикосам. Благодаря высокому содержанию калия они укрепляют нервную систему.
ДА! Орехам. Вот рецепт антистрессового десерта: разотрите 50 г грецких орехов и смешайте с таким же количеством меда.
НЕТ! Конфетам, пирожным и булочкам. Они хоть и снимают стресс, но очень вредны для нашей талии и желудка.
НЕТ... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	10 продуктов, помогающих бороться со стрессом	8 мая 2012 года
	lara-68

Как часто вы топите стресс в чашке горячего кофе со сладким десертом? К сожалению, состояние нервозности вызывает у нас бесконтрольное желание поглощать калорийные блюда. Всему виной кортизол - гормон, который впрыскивается в кровь во время стрессовых ситуаций.
Если верить американским учёным, то для заедания стресса ни в коем случае нельзя прибегать к употреблению сладких продуктов и фастфуда... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	5 эффективных способов сделать вашу жизнь проще	27 марта 2012 года
	юльчитайка

5 эффективных способов сделать вашу жизнь проще
Оцените объективно вашу жизнь, приоритеты. Подумайте, что действительно важно для вашей работы, семьи и жизни в целом, а все лишнее просто-напросто отбросьте в сторону.
1. Больше свободного времени.
Если 24-часовая ежедневная активность – это про вас, то стоит по-умерить свой пыл. Многие из нас начинают «жить» едва открыв утром глаза... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	предпоследний день	25 марта 2012 года
	alexandra_rebel

Почти весь день ничего не ела, пила водичку-не хотелось как то. А теперь захотелось-и творог кажется мне дико вкусным. Очень много нервничаю, завтра сдавать диплом, почти всю ночь спать наверное не буду. Удачи мне, чая и творога//

0 | Комментарии (1)

	Щит от стресса по знакам зодиака	24 марта 2012 года
	stromirina

Овен (21 марта – 20 апреля)
Овнам присуще непостоянство, нетерпение, раздражительность. Они стремительно мчатся по жизни, им необходимо завоевывать мир. Препятствия раздражают, выводят из себя.
Рекомендации:
Вам нужно научиться отвлекаться. Если обстоятельства складываются не так, как вы планировали, постарайтесь не раздражаться, переключитесь на другую работу, более спокойную и требующую сосредоточенности.
Телец (21 апреля – 21 мая)
Тельцы, как правило, спокойны, терпеливы и сдержанны... Читать далее»

+7 | Комментарии (9)

	снижаем	6 марта 2012 года
	inzi

При весьма суровой нагрузке( тренажерный зал по 1,5ч) и минимальном питании вес стоял на цифре 85 целых 5 дней. Сегодня пошло -1 кг, какая радость!!!
В субботу с трудом удержалась от того, чтобы не заесть стресс-у ближайшей подруги умерла мама, как это все близко и увы, знакомо, и неотвратимо. Спасла Нежность Севера, такой пост был, внушило, мозги прочистило.
Всем держаться и идти у заветной цели.

+2 | Комментарии (3)

	Поведенческие признаки стресса	14 февраля 2012 года
	Мироня

Поведенческие признаки стресса.
1 Потеря аппетита или переедание.
2 Плохое вождение автомобиля.
3 Нарушение речи.
4 Дрожание голоса.
5 Увеличение проблем в семье.
6 Плохое распределение времени.
7 Избегание поддерживающих, дружеских отношений.
8 Неухоженность.
9 Антисоциальное поведение.
10 Лживость.
11 Неспособность к развитию.
12 Низкая продуктивность в работе.
13 Склонность к авариям.
14 Нарушение сна, бессонница... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

Трое суток на редуксине	9 февраля 2012 года
Постоянова_Мария

Трое суток на редуксине, 4-я таблетка в 8 утра.
Вчера поздно вечером я "заела" жуткий стресс, мой муж опять без работы, и опять его кинули с деньгами, считай две недели бесплатно проработал, это в нашей-то ситуации. Так что в попытках утешиться мы добыли из недр морозилки припрятанный пломбир "48 копеек" и из кладовки банку консервированных ананасов, припрятанную к ближайшему празднику. И все это слопали налапопам. Это прибавило мне почти 500 ккал на ночь... Читать далее»

+3 | Комментарии (6)