А вот и долгожданное начало диеты!)На завтрак съела ненавистные мне вареные яйца, без соли Жду когда муж с работы придет на обед, и начну поглощать вареную куру и бульон...когда кто-то будет кушать нормальный супчик и картошечку с грибами...эх Но дело не в этом. Я тут прогулялась по дневникам у некоторых девушек, с целью определить для себя наиболее подходящие виды тренировок. Но, что-то не вдохновила ничего. И тут я вспомнила о такой замечательной штуке, как зумба!
Читать далее»
Мало мне было силовых тренировок 3 раза в неделю(вечером) захотелось добавить кардио(зумба-фитнес) в ПН ПТ с утра
Я такая довольная, сегодня утром была первая тренировочка! такой позитив получила!!!хочу скорее научиться танцевать, как тренер
у нас там даже женщина 70 лет занимается, абалдеть, вот бы мне так выплясывать в её возрасте!
теперь можно и есть больше и не бояться.вчера на радостях себе даже рожок мороженого позволила, а сейчас даже чай с сахаром
Читать далее»
Это не видео, но заниматься под это здорово.
Очень неплохой микс.
Наконец вернулся мой один из тренеров, она же подруга-одноклассница! И вчера я сходила на занятие по fitnes ZUMBA.
Это разновидность фитнес танцев в ритме латино, сальса и прочее, в чем я не очень то и разбираюсь. Начала ходить в январе еще, только вот вынужденный перерыв был, а найти замену у меня что-то мораль не поднялась Ну что сказать, отличные эмоции, самочувствие, позитив. Я никогда не занималась танцами, а тут так легло пошло...
Читать далее»
Продолжаю бороздить просторы интернета в поисках интересностей. Забавный дядько...
узнала про ЗУМБУ, заинтересовалась! решила попробовать, а ее нигде нет!!! везде изъято... помогите...мож кто подкинет! очень хочу попробовать!!! диски покупать не хочется...
И зумба тётьки. Я понимаю, что видео старенькое уже, но ничего так, весьма живенько. Для начала пойдет.
Эта девушка выложила видео своих занятий на на YouTube. Она не фитнесс-модель, которых мы привыкли видеть в видеороликах. И это подкупает.
После родов она здорово поправилась, но решила взять себя в руки и похудеть, а чтоб не лениться, стала вести что-то вроде интернет-дневника.
Задумалась: если у нее получается, то получится и у меня.
Ох и укатал меня сегодня в хорошем смысле веселый черный дядька с этой зумбой! За 15 минут силы мои вышли, но позитива - целое море! Хочу поискать ещё что-нибудь такое же весёлое и ненапряжное - серьёзная нагрузка пока не для меня.
Вот уже сегодня 4 день как к своим привычным уже занятиям спортом я прибавила...нечто зажигательное и дающее на целый день море позитива и энергии!!! Это ЗУМБА!!! Танцую и фитнес зумбу и просто вырываю куски с показательных выступлений...получается в общей сложности где то час!!! За этот час у меня ни от Джилиан ни от кого другого не стекает столько пота!!! Здесь же я мокрая как лягушка...мышцы болят все уже на следующее утро...но знаете чертовски приятная боль не как после силовых...а такая нежно ноющая...
Читать далее»
Зумба дядька
жизнь продолжается!
1 час назад