Всем привет!
С понедельника в мой рацион вошли углеводы (я сделала овсяноблин из 2 столовых ложек овсянки долгого приготовления и 2 яиц), днём ела говядину с черносливом, а вечером свинину запеченую.
А вчера была на Ускорении.
Вес так и стоит на 75,7, но мне его очень хочется сдвинуть вниз. Мне ровно через месяц надо весить хотя бы 70 кг. Я везу группу на Обучение в другую страну и хотелось бы выглядеть безупречно, да ещё и наряды новые там купить...
Читать далее»
Всем привет!
Сегодня ровно месяц как я решила сесть на диету. За месяц отвес -4,5 кг.
19.04.19 я начала с весом 80,2, сегодня 19.05.19 вес был 75,7 (вчера съела 2 порции мороженого и в итоге +300 гр).
С 19.04 до Пасхи у меня был круг лепестков (она мне нравится, но все сброшенное с лихвой вернулось за время празднования Пасхи и поедания куличей. Причём то ли от углеводов, то ли вообще от обжорства в гостях на Пасху, у меня опухло все лицо и появился огромный мешок под глазом...
Читать далее»
Всем привет!
Моя любовь с Морено длится уже 13 дней и: как я уже говорила, он мне все больше и больше нравится.
Отвес не очень большой, потому что я уже до него 2 цикла лепестков прошла (с зажором на Пасху, когда набрала все сброшенное на первом круге), но Морено мне нравится больше других.
Мой рацион за вчера
И мой вчерашний супчик. Очень вкусный получился
Уха из того, что было...
Читать далее»
Всем привет,
Уже сбилась со счета какой день я на Морено, но мне нравится. Энергии хоть отбавляй. Картину по номерам рисую теперь и мне тоже очень нравится.
За вчера снова был небольшой отвесик -200 гр, но как видно из рациона, я поздно вечером кофе с молоком пила. Аж 2 чашки.
Подруга приехала, она тоже на диете (но она на кето), а кофе нам можно)
Мой завтрак : творог Село Зеленое (очень вкусный) и груша...
Читать далее»
Всем привет!
Вот уже неделю сижу на системе Морено. За неделю отвес -2 кг при полной сытости)
И все снова и снова говорю, что это именно то, что мне нужно было.
Во-первых, я могу есть молочные продукты, которые я очень люблю. (Целых 2 порции в день - для меня это счастье)
Во-вторых, из разрешённых продуктов я могу готовить то, что я захочу ( а я очень люблю экспериментировать и запекать что-то вкусненькое)...
Читать далее»
Всем привет!
Чувствую себя очень легко. Питание при этом довольно сытное.
Хоть вчера и не успела поесть фрукт, а сегодня из-за похода в театр пропустила полдник и не выпила свою чашку кефира, зато в театре съела внепланово клубничный чизкейк. Честно говоря, хоть он и был очень вкусный, особого удовольствия я от него не получила и завтра продолжу питаться по своей программе...
Читать далее»
Всем привет!
4-й день нахожусь на Диете Морено и с каждым днём она мне нравится все больше и больше.
Отвес -1,6 кг
Блюда можно самим выбирать и готовить (а это я очень люблю).
Мой обычный рацион (в пределах 1000-1200 калорий):
Завтрак: 2 яйца + овощ
Перекус : грейпфрут
Обед: мясо/курица/рыба + большая тарелка овощного салата с оливковым маслом
Перекус: кефир
Ужин: курица/ индейка/рыба + большая тарелка овощного салата без масла...
Читать далее»
жизнь продолжается!
20 часов назад