10in2

Результат поиска: найдено 25 материалов.

	На круги своя или возвращение блудной Тохтер	18 марта 2015 года
	MaryFitzroy

Девушки, салют
В общем подумала я, подумала, и поняла, что лучше всего - без нервов и излишних ограничений продолжить то, на чем остановилась)
10in2. Вчера получился неожиданно загрузный "единичный" день с печеньем, сухариками, яичницей и соленым огурцом , потому сегодня по всем правилам жанра - "нулевой" разгрузочный. Я, как всегда (в очередной раз, ага ) полна сил и энтузиазма
Двигаемся с веса - 52.500
Тихо ша! Отставить панику Это соль. Сойдет, куда она денется))... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Вдвоём лучше!	14 марта 2015 года
	Luka05

Ура! Муж тоже решил немного сбросить вес, для здоровья! Вчера у него был первый нулевой день и он его выдержал!!! В итоге -1,300!!! Вчера говорил, что вряд ли будет продолжать, но увидев результат решил ещё попробовать!
А вы готовы к пляжному сезону?!!!

1 фотография

+11 | Комментарии (15)

	Отвес, вернись, я все прощу или История с макаронами	27 февраля 2015 года
	MaryFitzroy

Приветствую!
За "нулевой" 25-ого числа ушло 300 грамм, что в принципе не плохо. Хотя и хотелось большего. Ну да ладно) Отчет за еще один "единичный" день 26.-ого.
Вес 27.02. - 51.800 Прилично набрала... Но это не катастрофа.
Завтрак стандартный - овсянка с медом и несколькими вишнями. На перекус были два бутерброда с паштетом, на обед - немного риса, несколько кусочков курицы, горошек и кусочек булочки с маком. Потом чашка кефира на перекус... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Сюрприз, сюрприз, да здравствует сюрприз или Каждая девушка немного ведьма	25 февраля 2015 года
	MaryFitzroy

Девушки, салют!
Отчитываюсь за вчерашний "единичный" день".
Позавтракала я овсянкой с медом, парочкой вишен и 2 маленькими бутербродиками со сгущенкой. Скажу вам так: 4 пары в универе - зло Домой приходишь в 4 пополудни, и уже то ли ужина еще час ждать, то ли вообще на него забить и поесть сразу. Ну примерно так у меня и произошло - покушать мне удалось в половину пятого и было все ну очень вкусно: рис с морковью, немного горошка и яйцо... Читать далее»

+8 | Комментарии (4)

	Назвался груздем - полезай в кузов или Обещанного не всегда 3 года ждут.	22 февраля 2015 года
	MaryFitzroy

Уф, наелась!
Как и планировала и обещала - отчет за "единичный" день системы "10in2".
Из-за начавшихся КД вода задержалась даже после питьевого дня и утром сегодня показала отвес всего в 600 грамм. Имеем - 51.900
Прошу прощения, что без фото, но уж как есть. Питание было не слишком здоровым, должна сказать. Но я по этому поводу не парюсь, ибо было ну ооочень вкусно.
На завтрак овсянка со специями, парочка вишен и 2 бутерброда с вреднющей сгущенкой... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Ich will duenn sein, also suche ich, finde ich und fuehre ich ein Experiment durchzu или Попытка не пытка	21 февраля 2015 года
	MaryFitzroy

Девчата, трям!
Подумала я, подумала, и решила, что ежедневные отчеты помогут держаться и не объедаться.
Было у меня много опытов, и вот недели две назад я узнала о системе "10in2", и решила попробовать, хотя и тянула с этим всем 2 недели с хвостиком.
Система придумана немцами, потому я и озаглавила свою запись подобным образом (да, я умная, знаю немецкий ) Если кто-то еще его знает - простите за отсутствие умлаутов. Не отображаются... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	Кто на системе?	9 октября 2014 года
	Оленька697

Девочки кто придерживался этой системы или сейчас на ней расскажите о своих успехах и достижениях. Так сказать, поделитесь, чтобы мотивировать других стать лучше, стройнее.

+7 | Комментарии (45)

	Правильный выход из суточного голодания. ( по П. Брэггу )	24 апреля 2014 года
	ASwan

Правильный выход из суточного голодания. ( по П. Брэггу )

Решила написать небольшую статью о правильном выходе из суточного голодания.
Так как в самой системе ( 10in2 ) об этом ни слова, но опыт показал, что это бочее, чем важно.
Кроме того, я не вижу строгой необходимости в голодании через день. Считаю, что достаточно 3х раз в неделю. А при достижении нужного результата достаточно 2х раз.
Итак..
- На утро следующего дня ( 1й день выхода ) приготовьте
салат из тертой моркови и тертой капусты, приправленных соком апельсина / лимона / лайма ( кому Читать далее»

4 фотографии

+20 | Комментарии (21)

	Время переваривания пищи. Что и сколько.	23 апреля 2014 года
	ASwan

Время переваривания пищи. Что и сколько.

Знать время переваривания пищи желудком важно тем, кто хочет долго жить. Человек, который питаясь, не учитывает времени переваривания еды, носит в себе килограммы гниющей пищи.
Для того, чтобы учитывать то, какой продукт сколько времени проводит в желудке, надо для начала в принципе понять, что разные по структуре и составу продукты, требуют разного времени на переваривание их желудком. До определённого момента я и сам не задумывался над этим вопросом, хотя интуитивное представление об этом было. Читать далее»

+23 | Комментарии (17)

	Российские ученые доказали пользу лечебного голодания	15 апреля 2014 года
	ASwan

Собственно, это я для группы 10in2 пишу, как подтверждение наших ученых...
Российские ученые доказали пользу лечебного голодания. Как оказалось, оно способно не только решить проблему избыточного веса, но и бороться с рядом серьезных заболеваний, в том числе хронических.
По словам автора признанного в науке метода разгрузочно-диетической терапии - кандидата медицинских наук, члена-корреспондента РАЕН, руководителя клиники здорового питания МЕДСИ "Отрадное" Натальи Батаевой, его суть заключается в Читать далее»

+13 | Комментарии (1)