движение-жизнь

Результат поиска: найдено 23 материала.

Дневники (23)

	29.04.15 День без сладкого и фруктов.))	29 апреля 2015 года
	Purple Moon

И опять малокалорийный ! Это даже странно, ведь я абсолютно наелась...ни голода ни чего то еще не ощущаю . Топливце :
Воды выпито 1,5 литра, из спорта : Валери Турпин 5 десятиминутка и bodysculpt + 40 минут гуляний с дочерью . Уход : кофейный скраб, массаж, питательный крем на ягодицы бока, молочко на бедра и живот. Первого мая уезжаем на дачу, так что даже не представляю как все считать...и вообще спортом заниматься. Да и скорее всего нас будет много...никакого уединения . Всем добра и отвесов... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	28.04.15 Так называемый белковый день.)	28 апреля 2015 года
	Purple Moon

Суть этого дня в том, чтобы употребить белков больше чем углеводов. Как правило в такие дни у меня ничерта не получается набрать нормальное количество калорий Ну и фиг с ними!!! Решила не париться . Топливо :
Опять таки точно считать не получается...хотябы примерно могу. Также возможен омлет из белков, но если честно-наврятли. Из спорта :Лесси 1 миля, элипс 40 минут. Из ухода- скраб и контрастный душ. . Всем добра и отвесов!!

1 фотография

+1 | Комментарии (0)

	Плаксивые выходные..	26 апреля 2015 года
	Purple Moon

Да да!!! В эти выходные наревелась от души!!! А причина тому многосерийный фильм "Снайперы:любовь под прицелом", а сегодня еще и Жестокий романс. Люблю эти фильмы и никогда не могу сдержать слез в конце. Муж смотрит на меня как на дуру Засранец... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	23.04.15. Плановый косячный день)))	23 апреля 2015 года
	Purple Moon

Да, именно так! Дневник питания приложу, но калории будут не точны, так как не везде она была указана.
Вот, собственно Из спорта Вел Турпин bodysculpt и 2 десятиминутка, из ухода -контрастный душ. Завтра растительный день никакой животной продукции...чисто для жкт!! Вегетерианкой становится не собираюсь Вот такие вот дела

1 фотография

+1 | Комментарии (0)

	22.04.15	22 апреля 2015 года
	Purple Moon

Прекрасный день, прекрасная погода!!! Топливо:
Все бы ничего, но с соточкой переборщила)))))Да и лапша эта на ужин) Из спорта сегодня Валери Турпин 1 десятиминутка и bodysculpt и мнооооого ходьбы по ленте. А что, чем не спорт?! Из ухода: массаж, молочко, питательный крем.завтра рассчитываю набрать идеальное количество калорий. А, еще буду устраивать раз в неделю вегетерианский день! Никакой животной пищи. Вот такой разгруз. Всем добра и отвесов!
Блин... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	21.04.15	21 апреля 2015 года
	Purple Moon

Ух, активный сегодня денек!!!весы показали все те же 76 кг. На ланч сегодня сделала обалденную вкуснятину из творога, банана, апельсина и арахиса... Ну оооочень вкусно!!! А вот и мое горючее :
Калоражем довольна! Не хватает каких то 170 калорий Так что сегодня я молодец!! Из спорта : Лесси 1 миля, элипс 40 минут. Ну и гулянка с дочей. Из ухода скраб и контрастный душ. Устала жутко.. всем спокойной ночи и отвесов на завтра!!!

1 фотография

+2 | Комментарии (0)

	20.04.15	20 апреля 2015 года
	Purple Moon

Со вчерашнего дня все таки решила считать хотя бы приблизительный калораж...точный у меня не получается. Еще и доча заболела.. Чертова поликлиника . Топливо :
Буду стараться более точно измерять пищу и тогда все получится . Из спорта сегодня 1 миля с Лесси и 40 минут элипса. Из ухода будет массаж, питательный крем, молочко. Оу, объемы!!! Талия-73, живот (по линии пупка) - 82, попа -103, бедро - 66, икры -42. Объемы порадовали Завтра буду взвешиваться. Да прибудет со мной стройность!!

1 фотография

+1 | Комментарии (0)

	Безумный день!!! 17.04.15...	17 апреля 2015 года
	Purple Moon

Ох!!! Сегодня ездили в поликлинику сдавать кровь, анализы и делать прививку. Очереди сегодня-жеееесть!!! Вот 15 минут назад вернулись домой, а приехали туда в пол девятого . Вот и вспомнила я, почему пол года туда идти не хотелось!! . В понедельник на реакцию...а потом, еще чертову тучу раз туда мотаться по врачам . Хорошо хоть дочка отлично себя вела (ттт)..ну, не считаю момента, когда она мне на голову и грудь вылила пюре Фруто Няня ... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	16.04.15	16 апреля 2015 года
	Purple Moon

Ну что, на улице дождик...из за этого дома кажется очень уютно. И совершенно лень заниматься чем либо. Только сериал и кроватка...ну и чаек))))). Но реальность такова, что нет матерям спокойствия и безделия (разве что когда малышка на дневном сне)) . Тьфу, опять словесная диарея!!
О главном :из спорта сегодня 4 десятиминутка с Валери Турпин и бедра и ягодицы с Джанет Дженкинс. Топливо :
Завтрак: Каша мультизлаковая.
Ланч : чуть чипсов.
Обед : бульон со стручковой фасолью, ломтик хлеба... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)

	Восемнадцатый день БУЧ. Белковый.	13 апреля 2015 года
	Purple Moon

Очень я довольна сегодняшним днем!!! Даже не смотря на то, что не добираю калорий...ну это все мелочи. Замечательно прошла одну милю с Лесли, а вечерком еще 40 минут на элипсе. А вот и мое горючее :
Завтрак : 2 яичных белка и одно яйцо целиком, немного орехов (кешью и арахис).
Ланч : Творог нежирный с помидором и тремя чайными ложками сацибели. Но реально не лез!! Я уже начинаю тихо ненавидеть творог
Обед : Бульон со стручковой фасолью, немного кешью... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)