Шелтон

Белки, жиры, углеводы – всем знакомые слова, только не все знают, какие продукты к какой классификации относятся. Когда Г. Шелтон разрабатывал свою методику раздельного питания, ему, естественно, пришлось поделить все продукты на группы.
Прочитав его рекомендации, многие могут задуматься, что Шелтон имел ввиду в том или ином случае.
Для изучения этого вопроса я обратилась к книге Г. Шелтона «Правильное сочетание пищевых продуктов»... Читать далее»

Решившимся на «подвиг» Герберт Шелтон предлагает примерный план раздельного питания (на выбор тот или иной продукт в один прием пищи):
1. Завтрак: бутерброд из хлеба с отрубями со сливочным маслом либо сыром, творог, фрукты или фруктовый салат, сыр, сметана;
2. Обед: богатые углеводами продукты. На первое съешьте овощной суп или такой же бульон, на второе – картофельная или морковная запеканка, или макароны с сыром, или сладкие фрукты.
3. Ужин: богатые белками продукты... Читать далее»

Споры о том, как нужно правильно питаться, чтобы всегда быть здоровым и поддерживать хорошую физическую форму, ведутся очень давно и стали весьма актуальными для современного общества. В «гонке жизни», в потоке постоянных стрессов и проблем, нехватки времени человек порой забывает и не уделяет достаточно времени питанию. А ведь прием пищи – это естественная потребность живого организма, благодаря которой мы живем, растем и развиваемся... Читать далее»