потеря веса

Жуйте тщательнее: если есть не торопясь, то переесть почти невозможно. Прожевывайте каждый кусочек пищи по 20 раз. Во-первых, вам скоро надоест, а во-вторых, сигнал о насыщении дойдет до мозга раньше, чем вы потянетесь за второй порцией салата.
Делайте массаж: много времени вам на это не потребуется: ежедневно после душа 10 мин. энергичными движениями втирайте свой обычный крем.
Микроциркуляция усилится, и из проблемных зон уйдет застоявшаяся жидкость... Читать далее»

Лунная диета — самый легкий и, пожалуй, самый действенный способ держать свой аппетит в узде, а вес — в пристойных рамках.
В борьбе с лишним весом все средства хороши... даже Луна! Лунная диета — самый легкий и, пожалуй, самый действенный способ держать свой аппетит в узде, а вес — в пристойных рамках. Это одна из немногих диет с доказанным длительным эффектом. К тому же она помогает выводить из организма все накопившиеся в нем вредности. И, что немаловажно, пробуждает чувства и проясняет сознание... Читать далее»

Сегодня я четвертый день на Японской диете. Из всех он самый голодный. Иногда кружится голова. Но я за 4 дня потеряла 4кг - это здорово, пусть и до цели еще далеко!!! Животик заметно убрался. Легче наклоняться в джинсах. Изменения уже заметны! УРА!!!

Я на сайте с 1 декабря и с этого момента начала активно заниматься своим режимом. Я бы не сказала, что до этого я питалась в корне не правильно. У меня уже давно относительно здоровое питание. По Миромановой старалась питаться тоже уже больше года, но с большими отступлениями. Спортом я достаточно активно занималась(2-3 раза в неделю) последний год.
Вес был около 51 в течении последних 1.5 года, но он у меня очень не стабильный. Уже не раз с ростом 155 доходила до 61 кг ... Читать далее»

Завтра будет ровно четыре недели как я соблюдаю диету и мало-мальски занимаюсь физическими упражнения.
Кстати, физические упражнения гораздо эффективнее, чем диета при сбросе веса. Вчера буквально 40 минут всего катались-кувыркались с дочерью на горках, каково же было мое удивление, когда я встала на весы после этих действий. За сорок минут полкило долой.
Диета у меня совсем простая, меньше стала жрать! Включила в свой рацион сухофрукты (курага, чернослив)... Читать далее»

Прошло три недели, как я стала следить за своим весом, регулярно поддерживать диету и заниматься дыхательной гимнастикой. Весы у меня старые сломались и я целую неделю не взвешивалась. Поехала сегодня в город и сначала встала на уличные весы. У нас возле базара на каждом углу стоят бабушки с напольными весами и предлагают взвешиваться. В зимней одежде и сапогах конечно вес не точно можно узнать. но все равно я была рада, когда увидела стрелку на цифре 85. Нет, решила я, так дело не пойдет... Читать далее»

У меня прогресс налицо (и на лице кстати тоже). Стала питаться дробно, понемногу, с прошлого воскресенья и результат не дал себя долго ждать. Помимо этого занимаюсь дыхательной гимнастикой. Похудела на один килограмм, талия уменьшилась на один сантиметр. Почему то первым делом похудело лицо, морщин пока не прибавилось, но как то стала волноваться. Дойду до своей прежней кондиции (если судить рекомендациям я должна иметь вес на 25 кг меньше, чем сейчас) и стану сморщенной обезьянкой. Оно мне надо... Читать далее»