Состав:
2 куриных филе
1 окорочок (снять мясо с кости)
1 луковица
2-3 зубчика чеснока
2 яйца
полпучка укропа
1 ст.л. овсяных отрубей
50 г кефира 0%
1 ч.л. быстрорастворимого желатина
специи, соль
Приготовление:
Сделать мясной фарш, добавить в него остальные ингредиенты и хорошо вымесить в однородную массу.
Выложить получившуюся массу в пакет для запекания и уложить в форму для выпечки.
Выпекать в духовке при температуре 180*С около 40 мин.
Можно кушать как
Читать далее»
КД закончились, жизнь налаживается
На весах снова чуть меньше 103кг, а значит всё путём. Продолжаем Дюканиться
Сегодня был ЧБ, завтра ещё один такой же, а на воскресенье надо подкупить овощей.
Опробовала мультиварку, она прекрасна! Наконец-то я могу готовить, не заботясь о том как бы молоко не убежало, курица не переварилась и бисквит не пригорел. Всё без проблем, времени отнимет мало, а блюда получаются очень вкусные Пока особо не разбиралась во всех функциях, использовала только ф-ции
Читать далее»
Что можно заказать там не нарушая диету. Муж предложил сделать там заказ на 14 февраля.
Я никогда не была в таких местах и роллы ела только из Ашана.
села на диету 2 января. за 3 дня АТАКИ скинула 2.4 кг... нач вес 65.7кг
на чередовании 1/1 уже 26 дней а вес колеблется между 64к г -64.4кг((( и мне это так надоело ну хоть бы на 200-300 грамм убавился!!!
что ж я не так делаю то??!!!
я на диете уже второй раз, первый раз таких проблем со снижением веса не было.
из-за чего это???
Года три назад я довольно неплохо похудела на Миримановой. Сбросила 17 кг. Вместо 87-88 стала весить 70-71. Тепрь вот опять наела( Вешу 77((
Решила дюканить
Атаку начала в прошлый четверг. Посчитала на дюкановском сайте-3 дня. Так и сделала. И сбросила всего 500 гр ((
Одно расстройство((
Может, я чего то недопонимаю, поэтому прошу советов опытных дюканцев
-Скажите, кефир и кофе-это жидкость? Это считается к тем 1,5-2 л? Или 1.5-2 л только чистой воды? Кофе можно несколько раз за день, или
Читать далее»
Решила я с сегодняшнего дня тоже фотоменю выставлять Мне нравится эта идея и я сама с удовольствием смотрю на фотки других
Ну что ж, приступим
Завтрак у меня был уже на работе, так как дома не успела. Съела ЛС1 йогурт без сахара.
К 11 я проголодалась и съела куриные ножки без шкурки запеченые в духовке плюс маленький огурец.
А в 13:00 я еще слопала сашими (лосось, тунец, сурими, креветки и еще какая-то рыба).
А после обеда около 16:00 был малой перекус огурчиками и черри помидорками +
Читать далее»
ну дождалась, а то так тяжко на атаке было, просто ужас(((((
выбрала 5 через 2...в меню сегодня все тот-же хлеб, все тот-же сыр, и овощи с курочкой)))))ну и кока кола...
держусь, все ради красивого тела
Добрый вечер девочки и как оказывается и мальчики!
Вот уже 17 день я и муж на диете Дюкана. У меня за атаку ушло 1,3 кг. И вот уже 2 неделя чередования пошла а все без изменений . Правда та неделя совпала с "монстроДнями". Вообщем я в растройстве, даже 2 дня чисто белков не сдвинул вес
А вот у мужа моего ну вообще все круто мне кажется что у него животик уменьшился за атаку минус 4 кг
Начиная с Круиза (ЧБ и БО дни)
Ингредиенты :
говядина - 700гр.;
соль - 2 ст.ложки;
сахарозаменитель - 1 шт;
сок лимона - 2 ст. ложки;
перец, лист лавровый, чеснок, горчица, оливковое масло.
Приготовление:
В 1 литре воды растворить 2 столовых ложки с горкой соли, сахарозаменитель и лимонный сок. Опустить в этот раствор помытое мясо. Если кусок мяса большой, можно проткнуть его в нескольких местах ножом. Рассол должен хорошо покрывать мясо.
Читать далее»
Для диеты, начиная с Круиза (дни БО). ДОПы на 1 день.
Что нужно:
-2 больших филе грудки цыпленка (всего примерно 400 г)
-1 маленький лимон
-0,5 ч.л молотого имбиря
-3 небольших острых красных перца чили
-1 табл. сахарозаменителя
-1 ст. л. кукурузного крахмала
-1 ч.л. оливкового масла
-вешенки или шампиньоны
-душистый, черный перец горошком и соль по вкусу.
Что делать:
1. Положите филе цыпленка в сотейник, залейте кипящей водой так, чтобы мясо было едва покрыто.
Читать далее»
Говядина, запеченная куском (в рукаве)
жизнь продолжается!
1 день назад