фотодневник

День 7
Вес 110.6 - 500 всего -3800
завтрак
заменила чай на кофе + каплю молока 0.5
обед
ужин
на фото говядины на несколько раз + кефир куплю по пути

Сегодня утром был наиприятнейший сюрприз - минус 700 гр. Давно у меня не было отвесов, в основном наоборот. Скинув за день довольно таки прилично, я прям даже преободрилась!!!
Вчера были некоторые замечания по моему меню и сегодня я постаралась исправиться.
Завтрак:1 ст. воды + овсянка с медом(и чууть-чуть изюма) + нектарин
Перекус: 1 банан (знаю, что выбор не лучший, но очень уже захотелось, да и больше перекусить было нечем)
Обед:1 ст. Читать далее»

Что-то все совсем не ладится. Работа свалилась на голову, как огромный снежный ком. Состояние все время злое и раздражительное (250 раб.часов в месяц). В личной жизни мрак. О том, что такое свидание я и забыла вовсе
Все, что я ела последнее время - это сладости (в огромном количестве), видимо, чтобы хоть как-то сдобрить свою раздражительность, и все различные булочки. О том, чтобы брать на работу нормальную еду, я даже и не задумывалась. И что в итоге... набранные кг. Читать далее»