всем привет.
Подумываю после гречки сесть на эту диету...пока еще конечно думаю.
Смотрю многие на ней сидят.
Так вот хотелось бы именно ВАШЕ мнение узнать. (бродить по просторам интернета и читать там отзывы не хочу)
Хочу услышать все ЗА и ПРОТИВ.
Насколько это реально?
Легко ли?
И главное, стоит ли???
Целый день на работе, поэтому день прошел нормально, но, уже сегодня хотелось овощей, перетерпела!
На завтрак:
Дю-блинчик, кусочек холодца, цикорий с молоком.
На обед:
Куриный бульон с зеленью(укроп, петрушка), куриная грудка
На ужин:
Курица вареная и зелень(укроп, петрушка)
На ночь выпью кефир)))
Отвес за вчерашний день -0.9 кг.
Вес на 17 января 67.0 кг.
Настроение приподнятое, вода уходит, но сегодня хотелось съесть чего нибудь "гаденького" сдержалась, смогла!!!
На завтрак выпила цикорий с молоком, есть не захотела
На обед доела форельку и выпила цикорий с молоком. У мужа прихватила кусочек холодца(вчера готовила), уж очень он аппетитно ел и причмокивал(дразнил )
На ужин: вареная курица (бедро и кусочек грудки)
На ночь кефир
Отвес за вчерашний день -0.7 кг.
Вес на 16 января 67.9
Второй белковый день прошел спокойно
Завтрак
150гр. вчерашней форельки и выпила цикорий с молоком
На обед был сыр "Рикотта" и зеленый чай
Сегодня умудрились и пополдничать:
Три ломтика ветчины из индейки и цикорий с молоком
Ужин:
Куриный бульон с зеленью(петрушка, укроп) и кусочек грудки
На ночь выпила кефир
Отвес за вчерашний день 1.4 кг.
Вес на 15 января - 68.6 кг.
Всем доброго утречка!
С утра встала рано, загрузила стирку и к вам!
Встала на весы... 67,1 как было позавчера, отвеса 0 после 0 дня! Есть очень хотелось вечером, понимаю что это не моё!
Ушла из клуба, прошлась по вкладкам, почитала ещё раз и вот что хочу написать и поведать вам . Где то 1,5 года назад я весила 77,5 кг...
Читать далее»
Все, оказывается, не так плохо, как мне казалось. Уже прошел месяц с того момента как я на диете, я бы даже сказала не прошел, а пролетел. Так как это время для меня прошло незаметно. Подведу теперь маленькие промежуточные итоги.
На сегодня мой вес составляет ровно 70кг, начальный был 76,3кг, итого отвес в 6,3кг
ушли немного объемы: ОГ со 100см до 95см (итого -5см), ОТ с 92см до 81см(итого -11см), ОБ с 103см до 100см (-3см)
Я ввела немного спорта в свою жизнь...
Читать далее»
Вес пришел в норму после праздников, ура Сегодня на весах снова 61.5 кг. Т.е. это не норма, конечно же, а тот результат похудения, которого удалось добиться до НГ праздников, тот результат, который пропал, благодаря новогодним возлияниям Три дня провела на белках. Но не на Атаке, а просто ЧБ. Позавчера позволила себе конфеты "Коровка" из СОМ и блины на крахмале (итого - 2 ДОПа). Вчера вечером опять блинчики делала...
Читать далее»
Нашла вот такой интересный рецепт. Попробую переделать под ДД и приготовить. Как раз сегодня и завтра у меня БО дни. Приготовлю и подредактирую рецепт. Вот, думаю, что лучше добавить вместо муки - крахмал или отруби?
Ингредиенты для Чебуреки из кабачков:
Кабачок — 500 г
Лук репчатый — 1 шт
Укроп — 2 ст. л.
Молоко — 350 мл
Яйцо куриное — 2 шт
Соль (по вкусу)
Перец черный (молотый по вкусу)
Мука (приблизительно, тесто должно быть чуть гуще, чем на блины) — 250 г...
Читать далее»
Ура! На НГ у меня появилась читалка, и теперья могу закачать туда "Я не умею худеть" и "Рецепты ДД" а вы книги покупаете. или качаете?
Вчера вернулась к Дюкану после новогодних праздников. С 31-го по 3-е в моей диете были дни ЖВП (жру все подряд) Наела не так уж много - 1 кг всего. Вчера был ЧБ день, сегодня на весах -400 грамм. Неплохо =) Я нисколечко не переживаю по поводу новогоднего срыва. Было клево!
Тяжело после срывов возвращаться к правильному питанию. Организм просит вкусняшек Еще придется переделать график похудения по Дюкану, который на сайте составляла. По нему я должна была уже весить 60,7 кг...
Читать далее»
жизнь продолжается!
20 часов назад