диета Дюкана

Результат поиска: найдено 353 материала.

	Дюкан рассказал, что есть и как пить на новогодние праздники	30 декабря 2014 года
	Perach

Осознавая, что новогоднее застолье для нас – дело святое, французский диетолог Пьер Дюкан предостерегает хотя бы воздержаться от излишнего количества алкоголя. Об этом он сказал в интервью «Аргументам и фактам».
«Праздник – это святое. Поэтому единственное, что я могу сказать: ничего не запрещайте себе, но при этом не пейте много. Выпивая чрезмерно, вы убиваете праздник. Даже от еды удовольствие не получите, потому что перестанете чувствовать ее вкус», – отметил доктор... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	все плохо	26 декабря 2014 года
	Кичатова Евгения

Я своим позорным срывом позавчера свела на "НЕТ" усилия 12-ти дней... +1600 г. за сутки!!! 24 деккабря утром я была 61.5 кг, а 25 - уже 63.1кг!!! Это ужасный ужас Конечно, я понимаю, что это не жир, а просто вода задержалась, но приятного мало все равно. Описать словами, что я сейчас чувствую по отношению к себе и своей силе воли НЕВОЗМОЖНО.
Сначала я решила не заходить на сайт и не отмечаться в табличке пока не скину все, а потом решила - чёй-то вдруг... Читать далее»

+2 | Комментарии (6)

	Мой День Рождения	18 декабря 2014 года
	Кичатова Евгения

Мой День Рождения стал для меня настоящим испытанием. Я ненавижу свой ДР. Каждый год в этот день у меня всегда плохое настроение, независимо ни от чего. Даже если праздник и поздравления сыплются ото всех - я все равно всем недовольна. В чем причина такого эмоционального состояния мне не понятно.
Праздник с гостями я не стала устраивать. Какой праздник на диете?! Тем более что будний день, все работают... Читать далее»

2 фотографии

+5 | Комментарии (1)

	Ширатаки	15 декабря 2014 года
	Кичатова Евгения

Блииин... Заказала сегодня ширатаки, а в магазине в наличии всего три пачки осталось Поставщики не возят их зимой, ширатаки нельзя замораживать. Теперь ЧБ дни будут проходить совсем грустно До того как я села на диету Дюкана, я и понятия не имела, что такое ширатаки. Вычитала про них на форуме. Все же рискнула и заказала. КАК ЖЕ ЭТО ВКУСНО! Особенно, если хорошо приготовить. Любимый рецепт - ширатаки Фетучини с креветками обжаренными в соевом соусе с чесноком и пахучим подсолнечным маслом... Читать далее»

+1 | Комментарии (4)

	Срыв... или... вознаграждение	15 декабря 2014 года
	Кичатова Евгения

Как корабль назовешь, так он и поплывет...
Зашла сегодня в магазин, а там... Наисвежайшая молочка на прилавке стоит. Да не обычная химическая, а настоящая, почти деревенская без консервантов (срок годности несколько дней всего). Наш уральский производитель - "Из Талицы" (Свердловская обл.). Сметана 20%, йогурты питьевые 3%, творог 5%, молоко 3,5%. Короче, так мне захотелось настоящего творога со сметанкой, что не смогла я удержаться и купила. Заодно и йогуртов взяла, доченьку побаловать... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	Привет =)	13 декабря 2014 года
	Кичатова Евгения

Вот и я.
Начальный вес - 66,2 кг
Желаемый вес - 58 кг
Правильный вес (рассчитанный на сайте Дюкана) - 60,69 кг
немного подредактировала график

1 фотография

+1 | Комментарии (5)

	Поговорим о Дюкане	9 декабря 2014 года
	marynaklear

Девочки, скажу честно, никогда не сидела на диете ДД. Но вот возник вопрос, так как рекоама делает свое дело
Живя во Франции 3 месяца я каждый раз проходя мимо книжных магазинов на первых полках вижу книги ДД. Невооруженным взглядом видно, что он очень популярен во Франции. Все кникги разные, красивые, подарочные и нет... Читать далее»

+23 | Комментарии (159)

	Первый день, самый сложный.	17 ноября 2014 года
	elisey86

Вот я решилась сесть на ДД во второй раз.
Первый раз результат был потрясающим -25 кг за год, надеюсь и в этот раз у меня хватит и силы и воли и силы воли, что бы довести начатое до конца.
На завтрак у меня кофе с обезжиренным творогом. На обед будет яишничу, котору можно приготовить на работе в микроволновке, а на ужин уже размараживается минтай.
Не забыть бы про отруби и 1,5-2 л. воды в день.
Удачи мне)
Вот он мой график
А вот и я сама) Всем привет! Я Маша... Читать далее»

2 фотографии

+6 | Комментарии (7)

	Атака окончена, ухожу в круиз!	6 октября 2014 года
	Bagira_336

Атака длилась четыре дня, ушло 1.5кг.
Правда с небольшими нарушениями (вино, пиво), но это не помешало сбросить килограммы. С сегодняшнего дня в круизе на 79 дней.
Итого вес на сегодня 66.5 кг.

+6 | Комментарии (4)

	Атака день 4	5 октября 2014 года
	Bagira_336

Завтрак:
Дю-блинчик
Ломтик ветчины с индейки
Цикорий с молоком
Второй завтрак:
Рыбный бульон и кусочек рыбки
Зеленый чай
Обед:
Куриная грудка с укропом и соевым соусом
Цикорий с молоком
Ужин:
Говяжья котлетка
2ломтика сыра
Зеленый чай
На ночь стакан козьего молока

+6 | Комментарии (9)