диета Дюкана

Результат поиска: найдено 353 материала.

	Рецептики для фазы Атака	17 ноября 2016 года
	talexeeva1984

Вот решила поискать рецептики для фазы Атака и не скучно провести 6 моих дней
Куриные наггетсы
Для это рецепта понадобится:
2 куриных грудки;
1 яйцо;
2-3 ст. ложки отрубей;
специи;
Приготовление: В небольшой миске соединить овсяные отруби, соль, специи. Можно добавить пряные травы. В другой мисочке взбейте яйцо. Куриную грудку нужно порезать длинными тонкими ломтиками толщиной 2 см... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	17/11/2016 Фаза атака 1 день	16 ноября 2016 года
	talexeeva1984

По плану завтра я начинаю 1 день АТАКИ:
ЗАВТРАК :- амлетик из 2 яиц и 1 ст.ложки отрубей +2ст л. обезжиренного молока;
- зеленый чай улун молочный;
ОБЕД: -куриная грудка с пряными травами запеченная в фольге;
- чашечка кофе;
ПОЛДНИК: -150гр. обезжиренного творога;
УЖИН:- кежуч запеченный в фольге+1 ст. ложечка обезжиренного йогурта ;
- чай ;
А также не менее 2 литров воды+ физ.нагрузка в домашних условиях ( прыжки со скакалкой+покручу обруч+упражнения на пресс)

+2 | Комментарии (0)

	Завтра приступаю к своей стройности на Дюканчике!!!	16 ноября 2016 года
	talexeeva1984

Всем приветик!!! Меня зовут Татьяна и снова я решаюсь заняться своей фигурой ... Начинаю готовится к новому году ну а потом день рождение и долгожданный отпуск на море!!! В этом году, после отдыха на юге, я привезла кучу кгшечек и вот с сентября на расслабончике все подрят трескаю... Завтра день Х Выбрала диету Дюкана... она мне очень нравится!!! И так стартую с весом 68 кг , пока ставлю цель 58 но в идеале 55кг, мой рост 158см... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)

5 дней на "Атаке". Отчет.	29 октября 2016 года
Nixexin

Итак...
Начало было положено в этот понедельник (24.10.2016 г.) с такими показателями:
Вес: 72,6 кг. (в силу того, что не сразу поняла, как пользоваться сайтом, то прочие замеры стала делать только со среды).
На среду показатели были следующие:
На сегодня табличка выглядит так:
Результат:
Вес: - (минус) 2,8 кг.
Попа: - (минус) 4 см.
Там где должна быть талия: - (минус) 5 см.
Порадовала грудь - ни на сантиметр не сдулась.
А шея... Читать далее»

2 фотографии

+10 | Комментарии (22)

ГРАФИК ВЕСА НА 11 октября 2016 - 15 дней на Диете Дюкана	11 октября 2016 года
zhannar

1 фотография

0 | Комментарии (1)

Моя мотивация	30 сентября 2016 года
zhannar

Почему я на диете Дюкана

1 видеоролик

0 | Комментарии (0)

	Начинаю худеть)	24 июля 2016 года
	Asamina26

Доброе утро или день) принимайте к себе в ряды худеющих и заботящихся о своем здоровье)). Вчера совершенно случайно наткнулась на данный сайт, увидела худеющих и пришла в восторг))
Итак начнем)
Меня звать Асаминой, мне вчера стукнуло 26 лет и организм мне сделал щедрый подарок в виде 0,5 кг)) вру) сама сделала. Стресс ( 26 лет это не круто, вчера было грустно... Читать далее»

+11 | Комментарии (8)

	Доброе утро! Кто со мной в бой с лишним весом?!	18 июля 2016 года
	Katerina_Kashtanka

Привет) начинаю сегодня диету Дюкана, настрой боевой, в планах скинуть 7 кг! Нужна поддержка и мотивация? Идем вместе худеть в мой клуб! У нас все получится 100 %
https://www.diets.ru/club/1641190/

0 | Комментарии (0)

	Девчули, хочу отзывы от вас...	30 июня 2016 года
	Анютка 11

Кто сколько сбросил на диете Дюкана? Атака... Круиз... И какой начальный вес был... С завтрашнего дня начинается круиз, хочется отзывов услышать... До 20 сентября надо скинуть 20 кг... Думаю не смогу конечно, ну а вдруг были случаи...

+1 | Комментарии (3)

	Диета Дюкана. Правильный ли выбор?	11 февраля 2016 года
	Gella_S

Всем привет! Решила вступить в ряды худеющих.. так как тянуть дальше некуда(((( Вес 115 кг)) Запустила себя -нет слов.
Из всех диет, больше всего приглянулась "Диета Дюкана", так как в ней можно есть мое любимое: мясо, птицу, рыбу и морепродукты. Так же она по принципам правильного питания... Хотелось бы услышать Ваше мнение, может кто то сидел на ней и добился результатов? Особенно интересно есть ли люди с таким же большим весом как у меня, которые похудели при помощи именно этой диеты.

+1 | Комментарии (6)