холод

Вот сегодня проснулась, а на улице -20 И делать ничегошеньки не хочется, а хочеться остаться дома и сидеть под одеялом!
Но самое ужасное это то, что такая погода продлится целую неделю! А я точно знаю, что мне ну никак нельзя пролежать неделю на диване под пледом (уверена, что большинство ненавистных кг именно так и набралось).
А так хотелось прогуляться или позаниматься, а дома тоже очень холодно... Читать далее»

Особенно мерзнут руки и ноги у тех, кто испытывает недостаток железа. Его недостаток влияет на работу щитовидной железы, которая регулирует отопительную систему организма.
Уровень гемоглобина можно проверить, сдав самый простой анализ крови. Но всем, даже тем, у кого гемоглобин в полном порядке, стоит в холода «подкачать» свое железо: яблоки и яблочный сок, поливитамины с железом, печень, молоко и сливочное масло.
Ешьте чаще жирную морскую рыбу... Читать далее»