ходьба для похудения

Результат поиска: найдено 5 материалов.

Бег или ходьба при похудении? 14 мая 2023 года
ксюняпохудюня
Бег или ходьба при похудении? Здравствуйте. Всем весеннего настроения.
Многие стараются быстрее сбросить вес и включают бег или ходьбу в свой образ жизни. А что лучше для похудения, что полезней?
Чтобы сжечь одинаковое количество калорий, придётся ходить в два раза дольше, чем бегать. Можно каждый день ходить по 20–40 минут или бегать по 10–20 и получать от этого одинаковые преимущества для здоровья.
Чем больше калорий потратиться на физические упражнения, тем выше будут шансы похудеть. В этом плане бег побеждает ходьбу... Читать далее»
+16  |  Комментарии (30)
Итак, пошли по скандинавски 18 ноября 2017 года
troset
Публикую своеобразный дневник о моей скандинавской "хотьбе".
С 1 сентября я начал ходить по утрам. Вначале, я пешком проходил 5 км маршрут. Проходив два дня я понял, что очень сильно нагружаю сердце. Появлялась одышка. Пульс доходил до 140, что даже для спортсменов длительно нежелателен. Даже были болевые ощущения за грудниной.. Честно говоря я не был сторонником каких либо тренировок, А после инфаркта и подавно... Читать далее»
+39  |  Комментарии (19)
Чем можно заменить ежедневную ходьбу? 9 апреля 2015 года
missis malova
По Дюкану нужно ходить каждый день 20-40 минут, но у меня проблемы с суставами, как не пройдусь, с утра вообще на ноги встать не могу. Ну ладно артрозные колени болят, я наколеннички одевала и вроде норм, но пятки еще жутко стали болеть, невозможно утром наступить
В бассейне все время простываю, ума не приложу что делать чем ходьбу заменять.
+4  |  Комментарии (17)
Движение -это жизнь! 9 июля 2014 года
чсвета
Всем, здравствуйте!
Вот вторую неделю я занимаюсь ходьбой с Лесли Сансон.
Жаль, что не обмерила себя. до первого занятия... ..ну ладно...пропустила... Если не похудею, то хоть для здоровья польза!
С Лесли очень приятно заниматься. Она - сплошной позитив!
Самое главное, хватило бы времени, потому что 5 миль - 1 час 10 мин.
Девочки, присоединяйтесь, не пожалеете!!!
Сегодня прошла 5 миль!!!
+13  |  Комментарии (41)




Список всех тэгов