T25

Сразу оговорюсь, у меня беременность 30 недель, поэтому тренируюсь я по облегченному варианту и прислушиваясь к ощущениям собственного тела. Для тех, кто хочет попытаться следовать моему примеру во время прекрасного периода ожидания, я очень рекомендую проконсультироваться с лечащим врачом.
Сегодня была тренировка на низ, кардио буду делать завтра. Немного подводят коленки, при выпадах передышки делаю не из-за напряжения мышц, а из-за боли в коленях. В целом, тренировки мне очень нравятся, попрыгать Читать далее»

Привет!
Я, видимо, так и буду появляться раз в две недели... Или три.
Но не будем о грустном
Какие новости? Все то же: ездим на стройку, зацениваем прогресс
Я получила свой рюкзак мечты просто))
Я закончила две недели Т25, но результаты (если они будут) озвучу только после окончания Альфы. А вообще у меня наступление по всем фронтам, затарилась мазилками всякими у Ив Роше, занимаюсь каждый день, нашла баланс с тренировками и работой, наконец. Читать далее»

Привет!
Keep going, что я еще могу сказать)
Сегодня по утреннему расписанию Low Focus Cardio, наконец, и...эм.. Нижняя часть моего тела получила достаточно внимания тренировка понравилась, принцип тот же - усложнение каждого упражнения, burnout в конце и растяжка вне основного времени) Завтра у меня так удачно для пятницы - растяжка)) Читать далее»

Привет!
Ab Intervals с утра в первый день КД - это... отличное обезболивающее и вообще прелесть))
Тренировка несложная, да, мышцы нагружает, но это далеко не самая трудная тренировка на пресс из всех, что я делала, хотя, конечно, легкой я ее тоже не назову) Читать далее»

Привет!
По стечению обстоятельств пришлось пропустить аж три дня, я решила, что они пойдут в счет будущих рестов.
Вчера вообще с работы вернулась в девять, зато полностью реабилитировалась Кстати, кандидатка от ген.дира такому не понравилась, гыгыг
Итак, сегодня с утра я продолжили Т25, сделав Total Body Workout, эта тренировка самая интенсивная, во всяком случае, я так думаю. Читать далее»

Привет!
Начался мой опыт по перестройке дня и втискиванию туда Шона) Начался удачно, но время, конечно, покажет. Вся фишка в том, чтобы заставить себя вставать на полчаса пораньше, а так как универ сделал из меня распоследнюю сову - это было ооочень трудно. Помог пример Влада, который работает с пол 8 и, соответственно, встает в 5... Вобщем, мне с моей работой с 9 и подъемом в 7 стало стыдно Читать далее»

Привет!
Я к вам с воодушевлением) Вот так живешь себе, никого не трогаешь, болеешь потихоньку, вернее выздоравливаешь, и тут напишет тебе Леся и кааааак расскажет про новую программу Шона, про которую я, Я, ничего не знаю, это вообще, конечно
И так, представляю Focus T25 Workout, нечто очень интересное, особенно с точки зрения времени, которое у меня есть. Итак, каждая тренировка - 25 минут, только не надо думать, что это присела/наклонилась и все. Все в стиле Шона)) Читать далее»