Всем самого прекрасного дня и отличных праздничных выходных
Всем мы тут худеющие и большая часть нас девочек. Так вот девочки возник такой вопрос...как не ЖРАТЬ в эти наши критические дни???
Раньше, когда я вела беспорядочный образ жизни в питании я как то не обращала внимание, что в дни М, я много ем, наверное потому, что все время что то подгрызала, хомячила, и чувство голода не было...
Читать далее»
Начала себя жалеть - пробежки не каждое утро. С приходом КД сила воли утихла. Ленивая задница.
всем привет!
столкнулась с проблемой сбоя цикла.
гинеколог назначил дюфастон. Принимала его с октября. Далее по веским причинам я сменила гинеколога.
Новый гинеколог отменила препарат, чтобы проверить мой гормональный фон.
нужно было сдать анализы в разные фазы цикла.
во второй фазе я сдала, а первая не наступает из-за того, что КД не пришли
на "носу" полёт на море и я бы очень не хотела сюрприза в виде КД
гинеколог сказала принять препарат при задержке...
Читать далее»
Я думаю этот вопрос интересует многих дам, желающих похудеть и которые интенсивно занимаются спортом Так вот нашла полезную статейку в просторах интернета Почитайте кого интересует!!!
В решении вопроса: идти или не идти на фитнес во время критических дней, необходимо ориентироваться на свое самочувствие. Читай о том, насколько бережно нужно к себе относиться в этот период.
Ни в коем случае не стоит изнурять свой организм долгими тренировками, в тоже время, справиться с не сильными болями и
Читать далее»
потому что по другому не скажешь
у не в первый раз жалуюсь на свои нерегулярные КД ждала последних 2 месяца, сегодня пошли наконец...
после Пасхи так подтянулась хорошо, весь июнь только форму держала, на пляже чувствовала себя уверенно(а раньше меня туда не затащить было), джинсы не давят красота...
а когда поняла что страшная задержка психанула начала пить семена петрушки-без результатно- начала есть, подействовало
но обидно то как...вес 55 кг ну разве такой маленький???
не
Читать далее»
эх эх, собиралась сегодня сесть на "любимую", но начались кд и организм категорически воспротивился...первый день сегодня, и я, как обычно, умираю от боли внизу живота. так что поесть пришлось, чтобы хотя бы встать с кровати. но, завтрак был здоровый, так что на время кд придержусь системы Миримановой, а потом как запланировала. девочки, может знаете ккие нибудь хитрости как утихомирить боль в первый день кд? буду благодарна
В основе ПМС лежит дисбаланс продукции половых гормонов яичников – эстрогенов и прогестерона.
Но даже полноценно сформировавшийся прогестерон не может успешно связываться с клеточными рецепторами при низком уровне глюкозы в крови. Следовательно, в это время нужно не только обогащать рацион холестерином (из которого и строится прогестерон), но и добавлять сложные (правильные) углеводы...
Читать далее»
Ой девчонки, начались КД, настроения никакого, живот вздулся и дикое желание наесться. Но я держусь.. пока что. Девочки как вы справляетесь с аппетитом в эти дни? И у всех ли вес повышается?
Привет, дорогие девушки! Прошу поделиться личным опытом и/или дать обоснованый совет по теме - тренировки в критические дни.
Исходить следует из того что я совершенно совсем идеально здорова по этой части, но один день раз в месяц имею спазматические боли средней силы.
Вопросы:
1. Можно ли тренироваться во время критических дней? Не вредно ли это? Или может это просто бесполезно...
2. Имеет ли смысл тренироваться, если в день тренировки приняла обезболивающее - ибупрофен.
3...
Читать далее»
Ну почемуууууу это происходит???
Оно понято почему, но у меня ужасное чувство голода постоянно, что бы я не съела, через 30 минут после приёма пищи за неделю да КД у меня снова просыпается жуткий голод, мои мысли только о еде и ни о чём больше, слюни текут, голова не варит, благо сейчас я в отпуске, зато это усугубляется тем, что рядом холодильник, а я сова во время отпуска не раньше 3 ночи ложусь спать, ну и просыпаюсь в 13-14 часов. Это кошмар
Вот в 12 ночи съела банку тунца в собственном соку...
Читать далее»
Как заниматься фитнесом в критические дни
