Бывает сложно похудеть, скинуть вес, заняться спортом...
А если ко всему этому списку добавить не курить???
Дала себе две недели отдыха после никотина, разрешила кушать всё и во сколько угодно.
Сколько вкусного и вредного было за две недели и чипсы, и конфеты, и мороженое, и шоколадки, и вечерами пицца.
Отдохнула на всю катушку, да ещё и никакого спорта.
Вот со вчерашнего дня ввожу по чуть-чуть нормы питания и образа жизни до...
Читать далее»
А вот знаете, я слабачка. Я как нарик, вот встану например в 4 утра(а кофе нет дома) оденусь и пойду в магазин, так же и с сигаретами.
Я потратила на всевозможные таблетки, спреи, жвачки и прочую хрень столько денег...
Самое дурацкое это то, что я понимаю вроде как, что курить вредно, а вот бросить не могу, а скорее всего не хочу. Ломки адские, прям реально.
Перед полетом в самолете например, я выкуриваю просто пол пачки, готова сухих пожевать. Укуриваюсь так, аж тошнит...
Читать далее»
Конец лета, а на море я была 2 раза (живу в приморском городке), потому как стыдно телеса свои пышные и белые показывать, хотя лет 50 назад я бы была в тренде ... так вот, приползла я на этот сайт с сайта не курим. ру. Курить я бросила и это замечательно, но + 9 кг. это ни в какие рамки, даже такие большие как на аватарке.
Худеть решила при помощи подсчета калорий. Посмотрим...
Когда-то давно, когда я еще была молодая и красивая, я бегала по утрам и мне это очень нравилось, но годы и вредная привычка взяли своё. Потом замужество, дети, лишний вес.. подумать только, после того, как я откормила Катюшку я весила 92 кг! Но теперь я взяла себя в руки и хочу доказать всем, но прежде всего себе, что после 30 жизни только начинается))
Старшая дочка с радостью составила мне компанию в утренней пробежке...
Читать далее»
Начинаю свои наблюдения за физическими и психологическими изменениями себя самой, в связи с отказом от курения, который свершился ровно неделю назад. Стаж 12 лет
Хотелось бы отметить, что "бросаю курить" регулярно, с частотой примерно 6 месяцев, результат бывал разный, от недели до полу года. Но каждый раз до положительного результата чего то не хватало, в определенный момент начиналась первая сигарета, скуренная в надежде, что она "только одна и все! Ведь я же "бросила" и уже контролирую
Читать далее»
Сейчас все курильщики начнут на меня кричать, что между зубами и табаком нет никакой связи, а отбрехиваться я буду так: во-первых, для меня, человека, курившего уже пятнадцать лет, отсутствие в тайге сигарет было шоком. А я не отрицаю возможность, что мои новые зубы появились именно благодаря серии таких вот шоков. А тот факт, что организм стал чище, а мозги яснее, лично я даже не подвергаю сомнению… Ну и, во-вторых, исследования проведенные в Ньюкасле показали, что чем больше сигарет человек выкуривает
Читать далее»
Легко сказать бросить курить, но с таким стажем одна сила воли не поможет... Еще боюсь вес набрать, если курить брошу... Прямо какая-то палка о двух концах. Года три назад пыталась уже бросить, обклеивалась пластырями, пила таблетки, и не курила даже уже два месяца... Но это было такое мучение, кто не курит меня не поймет... Не хватает ритуала!!! Кофе по утрам без сигареты, ужас... А еще для меня сигарета помогает мне на работе, что то не получается, не идет, ошибка, проблемка, - идешь с сигареткой в
Читать далее»
волшебники! нужна ваша помощь!
подружка хочет бросить курить, ну никак не получается у нее , подскажите ритуальчик или ткните меня носом, может где у нас тут писали об этом, я пролистала, но что то не нашла
буду премного благодарна
Дорогие форумчане!
Поделитесь, пожалуйста, информацией, актуальной для меня. Ккурите ли Вы? Курили ли когда-либо? Как бросали? Был ли набор веса? Что помогло бросить? Как настроились? Послушать ваши истории успеха, советы было бы мега интересно! Кто не курит - как относитесь к курильщикам и запаху сигарет?
21 - волшебное число
Любой курильщик, принявший решение бросить курить, в первую очередь, переживает о том, что ему будет сложно пережить первоначальную тягу к сигаретам, т.к. в первые дни отвыкания от табака самые сложные. Эта боязнь является одной из самых сильных причин возникновения стресса в процессе отвыкания от сигарет. Раз вы зашли на наш сайт, то наверняка уже прочитали (или собираетесь прочитать) книгу Аллена Карра - легкий способ бросить курить...
Читать далее»
Методика освобождения от никотиновой зависимости автор Михаил Столбов
