Сегодня ровно 1,5 года как я не курю..курила 8 или 9 лет..
Помню очень боялась бросать..не знаю даже чего...психологически чисто наверное, читала Карра с сигаретой)-не помог..а потом решила-ХВАТИТ! и без всяких ломок и прочей ерунды отказалась от сигарет..за это время ни разу не сорвалась и не тянет больше и не возникает желания: сейчас бы сигаретку! Я собой довольна! появилось столько запахов, одежда и волосы не пахнуть дымом-а духами...ушла одышка...короче жить стало ЛЕГЧЕ!!!
Вот решила рассказать свою историю про то как я бросила курить, может кому поможет мой опыт. Сразу предупреждаю что это не реклама, я действительно так бросила курить.сама того не ожидая.
Курю давно, начала еще по малолетству вроде как не в затяг да за компанию, в общем как то незаметно в это дело я втянулась, не курила только во время беременностей и то потому что токсикоз был сильный, сама то я сильной силой воли никогда не отличалась...
Читать далее»
Решила поделится своими мыслями, а вдруг кому-нибудь поможет..
Курить я бросила 05.05.12, но 8.05 не сдержалась..
Но после этого ни ни)
Первый день было жутко, меня реально ломало..на второй отпустило.. и по сути я бы и 8ого числа не курила, если бы не моя любимая подружка...теперь не курим вместе
1ый поход в зал 13.05.12..
12ого вечером я выкинула из дома всё, что может помешать моим планам)- колбасу, хлеб, майонез, сладости, нашедшиеся не пойми где сигареты (...
Читать далее»
Кто из нас не мечтает бросить курить, но многих останавливает возможность набрать лишний вес. И не безосновательно, в среднем 5 кг веса легко можно набрать! Именно поэтому врачи рекомендуют отказываться от традиционных сигарет в пользу безвредных электронных сигарет, ведь уровень поступающего никотина значительно снижается. Кроме того, электронные сигареты становятся столь популярными благодаря большому количеству преимуществ, ставящих их на несколько ступеней выше обычных сигарет...
Читать далее»
Ты прекрасно понимаешь, затягиваясь очередной сигаретой, что курение – яд. Возможно, даже не испытываешь при этом особого удовольствия. Но побороть вредную привычку не можешь. Или попросту боишься. Наслушавшись ужасных историй о том, что отказ от курения грозит катастрофическим прибавлением веса, ты предпочитаешь оставить все на своих местах и продолжаешь губить свой организм табачными смолами. Оговоримся сразу...
Читать далее»
Очень хочется похудеть, да так, чтобы раз и навсегда... Худею с 13 лет, но опять и снова возвращаюсь к прежнему весу... Как обычно - спорт, диета, кисломолочные продукты и овощи. Эффективно и помогает. Но вот как удержать результат? Особенно тяжело бывает перед диетой. Я емвсе. Даже то, что не люблю: печенье например, пряники, варенье... Зачем я это делаю? Не знаю...
Худела 2 недели. Похудела на 4 кг, но сейчас набрала их снова...
Читать далее»
Девочки вот уже какой день у многих в постах озвучивается тема- как бросить курить...
Я очень надеюсь, что кто-то задумается и сможет это сделать легче...
В моей жизни я основываюсь на то, что сама пережила и смогла сделать. Этот ответ я написала в посте Галины57 "Помогите".
Я, девочки, расскажу как полтора года назад бросила курить. В день выкуривала больше пачки. Но я не испытывала от этого удовольствия, скорее-это какая-то дурацкая зависимость, которая мне очень мешала жить...
Читать далее»
День 52 прошел на работе,
выходной - народа много, в редкие перерывы привыкала вместо сигарет читать книгу А. Карра "Легкий способ бросить курить"...
Тяжело без сигарет стало под утро, кофе откровенно невкусный без них... но ничего - привыкну!!!
По диете нарушений нет, но калорийность дня низкая, поскольку без сигарет ничего в рот не впихивалось... мысли были только о табаке, ела практически насильно...
Дома с утра порадовали весы: еще минус 1 кг , вес 73 ...
Читать далее»
День прошел с толком... Диету не нарушала, и наконец-то решилась бросить курить... На пару с Юлей...
Не зарекаюсь, посмотрим, что получится..
Решила устроить себе рыбный день, на обед: лосось по царски, на ужин - лосось на парУ с овощами..
Девчата, рецепты выложу в группе, как только будет немного свободного времени..
Вес 74 кг, в воскресенье (после работы) иду за абонементом в тренажерный зал...
Пора начинать подтягивать обвисшую после похудения кожу, а то на шарпея похожа буду скоро...
Читать далее»
Прошло 2 часа после того, как выкурила последнюю сигарету. Настроение начинает понемногу портится. На улице дождь.
Надеюсь, что у меня все получится!
Нет! УВЕРЕНА, что я избавлюсь от никотиновой зависимости и буду радоваться жизни БЕЗ СИГАРЕТ!!!
