прокачка пресса

Доброго времени суток!
Вот я еще в мае решила качать пресс, все читаю и читаю... Но ведь чтением пресс не прокачаешь.
Теперь уже серьезно решилась начать делать все для необходимое для красивого пресса уже с понедельника. И так, что же входит в эту"прокачку пресса" Подробно напишу в следующем посте, если кто-то согласится покачивать пресс со мной.
Не забрасывть свои диеты и комплексы упражнений потому, что результат может спрятаться за складками жира
1. Правильное питание. Читать далее»