Что могу сказать на сегодняшний день? На пяти ложках я уже вторую неделю или всего вторую?
По отвесам - пока совсем туго... Когда вес достигнет циферки 65 - то я поверю, что это и правда действует) Пока - не могу понять толком.
Но в любом случае - думаю, польза будет, да уже есть) Я начала отвыкать постоянно кушать... Соблюдаю промежуток около 3 часов, это сперва было непривычно...так как нахожусь дома все время, то всегда соблазн что-то кинуть в себя...пусть небольшое - но все же...
Читать далее»
Итак, сегодня первый раз за две недели встала на весы. Страшно было, жуть! Результат - минус 6 кг. за 14 дней! Нехило! Я на 7 небе, я в эйфории, я РАДА! Но, думаю, меня ждет период "СТОП". Т.е. мой вес какое-то время не будет уменьшаться. Я себя всячески к этому подготавливаю, дабы избежать истричного жора. После 16 февраля, когда я объелась блинов, срывов в питании больше не было. В целом, я - молодец Сегодня весь день ела рыбу. О, я очень люблю рыбу в любом виде...
Читать далее»
Итак, весы с утра показали -200. Я рада Однако, переела на 130 ккал. Немного, но неприятно. Физической нагрузки было предостаточно: уборка, прогулка, гимнастика, хотьба и, конечно, бесконечное таскание моего малыша на ручках Знаете, девочки, а я полюбила мыть посуду, потому что во время мытья расходуются каллории Завтра планирую овощной день. Успехов вам, мои красотки!
Привет всем)
Это так классно - осознавать, что я в очередной раз сменила вторую цифру)
Сейчас у меня вес 129,9.
А когда-то был 157,7.
Итого с марта прошлого года я сбросила 27,8 кг) Ура)))
Путь мой тернист, как говорится.
Началось всё с 90 дневной, кажется - скачала какое-то приложение на телефон, решила попробовать. Точных данных по весу и объемам у меня не было, скорее просто, для себя. Не знаю, вроде бы похудела, но точно сказать не могу. Всю жизнь весила 62-67, рост 173. один раз сильно худела, когда лечила поджелудочную голоданием, но потом вес вернулся. Кстати, не больше того, который был. Но тогда я не ставила целью похудение, поэтому как-то было все равно.
Читать далее»
Всем привет...
Читать далее»
Надеюсь у всех настроение отличное, не смотря на пасмурную погоду)
Как планируете провести день?
У меня сегодня смешанный.
2 белковых 1угли 1 смешанный оказалось не так тяжело. ) правда отвесы приходят не так скоро, как хотелось бы
Как успехи у остальных?) хоть за вас порадуюсь)
Всем привет!
В общем чем я хочу похвастаться – это то как я вчера отзанималась в зале! Занимаюсь я уже пол года с восхитительным тренером, зовут его Ярослав, он тренирует меня от души, не загоняет до смерти, как делают многие тренера, следит за моим состоянием, как он говорит это очень сложно Я как то сильно расстраиваюсь если что то не выходит у меня, терплю до последнего Следит за техникой, с ним я научилась приседать с весом...
Читать далее»
Привет девчонки!!! У меня сегодня 6-й день диеты-крахмальный)))Про отвес сказать ничего не могу, т.к.до понедельника я в гостях (нет весов) , но диету соблюдаю)))Могу сказать, что чувство голода по вечерам становится все меньше и меньше , заметно уменьшился живот и бока, что меня несказанно радует...
Читать далее»
Предлагаю всем желающим фунтикам обнародовать тут свои стройнеющие с каждой неделей результаты.
Вот в таком, например, формате:
Фунтик_1
1ая установочная - СКН - 1742, (рек.1800кк) - 58,3
2ая установочная - СКН - 1679кк(рек. 1700) - 57,6(-600)
МФ, режим -400:
1 неделя: пл. 1810кк, СКН: 1679кк, ТВН: 57,59 (+10)
2 неделя: пл1640кк, СКН: 1627кк, ТВН: 56,95(-640)
3 неделя: пл.1820кк, СКН: 1819кк, ТВН: 56,61(-340)
4 неделя: пл.1690кк, СКН: 1687кк, ТВН: 56,31(-280)...
Читать далее»
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
7 часов назад